aantal dingetjes.

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door NietBelangerijk, 25 okt 2013.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. NietBelangerijk

    NietBelangerijk Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hallo allemaal, ik ben sinds vandaag nieuw op deze forum, ik lees dit forum al een tijdje, maar ik dacht op een gegeven moment, ik doe mee met jullie c;

    Ik ben al een klein jaartje bezig met fitnissen, mijn doel is gewicht aangekomen aan spieren, spieren kweken en vooral lekker fit blijven..

    Mijn doelen gaan nu super maar; Mijn spieren groeien niet symmetrisch.. bijvoorbeeld mijn rechter bicep is gespierder dan die linker ( logisch ik ben ook rechts) maar dit geld ook bij mijn chest, maar dan is de linker gespierder..
    hoort dit? is het dan niet dat als ik door blijf gaan dan er duidelijk en groot verschil in zit..? of dit moet normaal zijn..?

    ben ook beetje bezig met buikspieren.. niet zo heel veel maar een beetje.. de bovenste 4 buikspieren zijn zichtbaar en duidelijk maar de onderste 2 niet ?!? ik ben heb wel flink aan die onderste 2 gewerkt en ook best lang.. maar ze komen er maar niet? het is niet mijn vet ervoor zit want daar zit amper vet.. wat kan ik nu voor oefening doen voor deze?

    Mijn voeding is voor de rest goed en heb een prima schema.

    sorry voor de slechte taal etc..

    Groet,

    NietBelangerijk
     
  2. insanityy

    insanityy Huge Freak

    Berichten:
    8.126
    Leuk Bevonden:
    674
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    1m70 52kg 10%

    767.gif
     
  3. YOGI

    YOGI Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.805
    Leuk Bevonden:
    707
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    13%
    Beter doe je wat aan je spelling en grammatica want het doet pijn om te lezen.

    Qua symmetrie: niet te veel op letten. Wat je goed doen is bijv losse dumbbell press ipv een stang om er zo zeker van te zijn dat elke kant even veel kracht moet gebruiken

    Buikspieren is eigenlijk altijd een kwestie van laag vetpercentage; of je moet echt zo weinig spiermassa hebben dat ze amper zichtbaar zijn.

    Lees je goed in want je focust je nu te veel op zaken die niet echt belangrijk zijn
     
  4. DbCom

    DbCom Cool Novice

    Berichten:
    114
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    74kg
    Groetjes.
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  5. Anoniem108228

    Anoniem108228 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.538
    Leuk Bevonden:
    75
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    jha das een goeie grap.
     
  6. NietBelangerijk

    NietBelangerijk Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ja..? Niet voor niets gepost bij beginners ofwel?;)

    ---------- Post toegevoegd 25 October 2013 om 23:22 ----------

    Klopt.. ik ben 52 kg en als t goed is 10% aan vetten.. weet trouwens niet zeker hoor
    Ik weet bijna zeker dat mijn voeding goed is.. ik freet letterlijk genoeg,. Kan niet vergelijken hoeveel ik eet maarja, ik beweeg wel altijd, dus verbruik ook veel energie enzo.,

    Over die vetpercentage, ik heb t berekend bij lichaamvet.com ofzoiets...
     
  7. orgineel

    orgineel Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.925
    Leuk Bevonden:
    1.897
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    22.238
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Post eens wat je hebt gegeten vandaag?
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  8. peppie01

    peppie01 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.804
    Leuk Bevonden:
    785
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    82kg
    Dit, ik denk dat je schrikt hoe weinig je eet.
     
  9. Framedrop

    Framedrop Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.050
    Leuk Bevonden:
    159
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m93
    Zolang je geen basis hebt opgebouwd zijn al je vragen irrelevant.
    Hetzelfde is als iemand die een maand traint zich druk maakt om de piek op zn biceps en daar speciale oefeningen voor gaat doen. Het is allemaal vrij simpel. Ga meer eten, ga een jaar of 2 keihard trainen. Kijk dan nog een keer naar je lichaam en kijk dan verder. Wat buikspieren betreft is het ook simpel. Als je je onderste blokjes zichtbaar wilt hebben kunnen er 3 dingen aan de hand zijn: je bent te dik, je buikspieren zijn onvoldoende ontwikkeld, je bent een genetische faal die geen pezen heeft lopen over de spier op die plek waardoor je die onmogelijk kunt krijgen.

    Symmetrie lost zichzelf bij veel mensen op, bij sommigen wordt het erger. Als je het probleem voor wilt zijn zou ik meer met dumbells gaan trainen. En zorgen dat je sterke had evenveel reps maakt als je linker. Dan lost het probleem zich op den duur vanzelf op bij de meeste mensen.

    Oh ja, genetische faal was niet serieus, maar dat verhaal van die pezen wel. Succes bro
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  10. Peanuthead95

    Peanuthead95 Vrouwen oppik artiest Elite Member

    Berichten:
    27.084
    Leuk Bevonden:
    5.877
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.148
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Nee. Je eet niet genoeg.
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  11. NietBelangerijk

    NietBelangerijk Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Oke dan, ik zal posten wat ik vandaag gegeten heb.. ; ochtend: banaan, 3 sneetjes boterhammen middag; 4-5 sneetjes, appel/banaan, soms nog tussen middag en avond yoghurt, avond: wat de pot schaft, meestal aardappel vlees en groente, maar in de avond eet ik ook het meest

    ---------- Post toegevoegd 26 October 2013 om 17:21 ----------

    Oh en wat drinken betreft: meestal drink ik water... en soms wat sap.

    ---------- Post toegevoegd 26 October 2013 om 17:22 ----------

    Nja, en over mijn gewicht, ik weet t ook niet wat ik ermee moet? Ik beweeg altijd, ben vaak buiten, hardlopen sporten etc..
     
  12. AlbertoContador

    AlbertoContador Cool Novice

    Berichten:
    42
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    9%
  13. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    23.081
    Leuk Bevonden:
    7.373
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    293.971
    Lengte:
    1m68
    Je eet te weinig.. meer eten! Lees de sticky's en maak een voedingsschema.
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  14. NietBelangerijk

    NietBelangerijk Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Oke, il dacht dat ik genoeg at, ik zal een voedings schema gaan maken. Dit topic kan op slot/hoeft niet meer op gereageerd te worden. Bedankt voor jullie hulp.
     
  15. stijn123

    stijn123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    344
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    151kg
    Vetpercentage:
    2%
  16. orgineel

    orgineel Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.925
    Leuk Bevonden:
    1.897
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    22.238
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Wat je zegt ben jezelf!
     
  17. stijn123

    stijn123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    344
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    151kg
    Vetpercentage:
    2%
    Als je zegt dat de ander zegt dat die over jouw zegt dat hij zegt dat jij een troll bent dan zegt hij tegen de andere die zei jij bent ook een troll!
     
  18. Jor90

    Jor90 Cool Novice

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    110kg
    Onderbuik trainen, handen onder je kont en benen omhoog wippen of in stand houden, core trainen en zijwaarse buikspieren mixen met core trainingen.
     
    NietBelangerijk vindt dit leuk.
  19. NietBelangerijk

    NietBelangerijk Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    5 jaar later, mijn buikspieren zijn er nog steeds niet!? ??? :eek: :p:p:p
     
  20. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.843
    Leuk Bevonden:
    5.087
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    339.811
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Wie zegt dat je genoeg eet? Je weet het bijna zeker. Dus weet je het niet zeker.
     
    Oosterling vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie