- Lid geworden
- 14 apr 2010
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
Hey,
Ik ken iemand die 10kg wil afvallen, veel minder eet(zeg maar crashdieet), maar terwijl ook één of andere "ab-challenge" aan het doen is.
Zijn die ab-oefeningen dan niet totaal nutteloos en zelfs contraproductief? Abs zijn toch gewoon een spiergroep en om die te ontwikkelen moet je toch net meer eten en over je onderhoud gaan?
Als je de groep die echt weet waar ze bezig zijn buiten beschouwing laat (de groep die dus weet hoe ze vet kunnen verliezen en spieren opbouwen tegelijkertijd), zorgt het trainen van je buikspieren met een serieus calorietekort er dan niet net voor dat je buikspieren zich gaan afbreken? Wat er dan toe leidt dat je lichaam minder verbruikt en je eigenlijk je eigen doelstelling dwarsboomt?
En langs de andere kant, als je enkel geïnteresseerd bent in zichtbare resultaten, dus niet het versterken van je core enzo, gaan grotere buikspieren er dan niet net voor zorgen dat je net dikker lijkt??
Dus, heeft het trainen van je buikspieren enig nut als je enkel geïnteresseerd bent in afvallen en zichtbare resultaten? Als het gaat over iemand die echt weet waar hij mee bezig is kan je zeggen van wel, die kweekt abs, verbruikt meer calorieën en cut zover totdat hij een sixpack heeft. Maar bekeken vanuit het oogpunt van iemand die er maar weinig vanaf weet en eigenlijk ook niet geïnteresseerd is in het hebben van een sixpack?
Thoughts?
Ik ken iemand die 10kg wil afvallen, veel minder eet(zeg maar crashdieet), maar terwijl ook één of andere "ab-challenge" aan het doen is.
Zijn die ab-oefeningen dan niet totaal nutteloos en zelfs contraproductief? Abs zijn toch gewoon een spiergroep en om die te ontwikkelen moet je toch net meer eten en over je onderhoud gaan?
Als je de groep die echt weet waar ze bezig zijn buiten beschouwing laat (de groep die dus weet hoe ze vet kunnen verliezen en spieren opbouwen tegelijkertijd), zorgt het trainen van je buikspieren met een serieus calorietekort er dan niet net voor dat je buikspieren zich gaan afbreken? Wat er dan toe leidt dat je lichaam minder verbruikt en je eigenlijk je eigen doelstelling dwarsboomt?
En langs de andere kant, als je enkel geïnteresseerd bent in zichtbare resultaten, dus niet het versterken van je core enzo, gaan grotere buikspieren er dan niet net voor zorgen dat je net dikker lijkt??
Dus, heeft het trainen van je buikspieren enig nut als je enkel geïnteresseerd bent in afvallen en zichtbare resultaten? Als het gaat over iemand die echt weet waar hij mee bezig is kan je zeggen van wel, die kweekt abs, verbruikt meer calorieën en cut zover totdat hij een sixpack heeft. Maar bekeken vanuit het oogpunt van iemand die er maar weinig vanaf weet en eigenlijk ook niet geïnteresseerd is in het hebben van een sixpack?
Thoughts?