ABS (buikspieren)

[sport wonder]

Buikspieren train je niet alleen vanwege het sixpack.

Dit geeft mij anders wel extra stimulans

Hoe je ze traint kan wel verschillen. Je kunt ze op kracht en uithoudingsvermogen trainen. Hoe ze eruit zien is genetisch bepaald. Hoe dik ze worden, bepaal je zelf!
Groet Robert

Hoe dik ze worden bepaal je zelf nou ik train al heel lang heel intensief buik maar echt dikke blokken kreeg ik nooit. Ben bang dat je dan toch ook aan de shit moet die die xtremebodybuilders gebruiken. Wel krijg ik ook vaak last van mijn zijbuikspieren als ik hardloop en ik heb ook zeker het idee dat ik daar ook meer massa mee win (vet zal ik niet verbranden in 20min)

 

[wazzup]

massa winnen met 20 minuten hardlopen ....

 

[sport wonder]

massa winnen met 20 minuten hardlopen ....

ja klinkt vreemd maar sinds ik weer ben gaan hardlopen tonen ze weer groter, ze waren echt gekrompen toen ik stopte. en mijn BF blijft hetzeflde teminste tot nu toe wel, maybe stom toeval maar ik heb al eerder het idee gehad.

 

[KaLe]

vorm en tot op zekere hoogte ook de dikte zijn genetisch bepaald. Veel dikker kun je je buikspieren niet krijgen.