XXL Nutrition

achter blijvende spier


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Mijn linker borstspier blijft achter tegenover mijn rechter borstsspier. De rechter is wat dikker en groter, maar nu vroeg ik mij af of je dit niet kunt veranderen door je oefeningen langzamer uit te voeren of juist sneller zodat je de nadruk kan leggen op de vezels in de linker spier. Dit dan in verband met de witte en rode spiervezels. Of zitten in beide borstspieren dezelfde vezels en is het gewoon niet anders.
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.576
Waardering
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
Het is wel normaal dat als je traint dat niet alles sym. groeit. Vaak trekt dit vanzelf wel bij als je langer traint. Verder zou je het gewicht wel kunnen veranderen. Heb ik ook gedaan toen mij linker arm achter bleef mij rechts. Het heeft goed uitgepakt bij mij. Gewoon het gewicht iets zwaarder gemaakt aan de linker kant. Hoop dat ook succes bij jouw heeft. Kan niks beloven
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.213
Waardering
5.424
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Bankdrukken met 5 kg meer aan de ene kant lijkt me nou ook niet echt ideaal. Ik heb ook dat mijn linkse tiet niet echt dikker is, maar wel een mooiere vorm vind ik zelf. Mijn rechtse tiet is aan de bovenkan wat platter.. Zuigt hard... Maar doe r weinig aan denk ik.
 

BBIG

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
9
Waardering
0
Gewoon het zwaarste gewicht pakken voor de zwakste kant en dus niet maximaal gaan aan de sterkere kant.
Verder is het niet altijd zo dat je sterker bent omdat de spier daar groter is...het kan gewoon genetisch zijn dat je ene kant meer spier hebt en dan is het bijna onmogelijk om ze beiden even groot te krijgen... Unilateraal trainen is een optie...
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.500
Waardering
2.755
Meer unilaterale oefeningen doen, en dan wel het gewicht gebruiken van de zwakste kant
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
ik heb dat probleem met de onderkant van mn lats.
probeer dat te verhelpen dmv one-arm machine of dumbbell-rows
 
Laatst bewerkt:

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Waardering
12
mijn linker tiet is ook wat platter dan de rechter, komt vanwege de vorm denk ik, ik stoor me er niet aan.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Originally posted by 3XL
Meer unilaterale oefeningen doen, en dan wel het gewicht gebruiken van de zwakste kant

kun je me misschien uitleggen wat unilaterale oefeningen zijn?
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
Originally posted by Bodyman



kun je me misschien uitleggen wat unilaterale oefeningen zijn?
dat zijn oefeningen waarbij je bijv. voor de biceps een arm per oefening pakt. hierdoor heb je geen steun van je sterkere spier zodat je je fysiek gezien kan richten op die ene spier. maar tevens werkt dit geestelijk ook beter omdat je je focust op die ene spier. Zo kan je bij rug de one armdumbbellrow doen, dumbbell preachercurls voor biceps en onearm lateral raise voor de schoudertjes.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
uhmm... maar het gaat om mijn borst
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Originally posted by Bodyman
Mijn linker borstspier blijft achter tegenover mijn rechter borstsspier. De rechter is wat dikker en groter, maar nu vroeg ik mij af of je dit niet kunt veranderen door je oefeningen langzamer uit te voeren of juist sneller zodat je de nadruk kan leggen op de vezels in de linker spier.

Misschien is in dat geval synthol wel een optie....
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Waardering
0
Re: Re: achter blijvende spier

Originally posted by Olimantado



Misschien is in dat geval synthol wel een optie....
Hangt ervan af... als je niet zolang trained/ niet zoveel verschil in zit niet doen. Maar als je alles al geprobeerd hebt en je ene borstspier is centimeters dikker dan de andere :rolleyes:
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
wil ik nog ff mee wachten oli, ik ga toch voor de natuurlijke look
 

Bovenaan