@Frenkpie
Nee hoor, de eiwitten vertragen de massa bom altijd. Eiwit verteerd heel traag, zeker in grote hoeveelheden. Wat het roomijs aangaat, dat is niet zo slecht als je denkt. Veel mensen weten niet dat vetten (zelfs verzadigd) helpen bij het aanmaken/vernieuwen van cellen bij groei. Arnold at het ook altijd en hij is er toch niet zo slecht op geworden.
Je begrijpt blijkbaar ook het nut niet van shakes, shakes zijn er om dat extraatje aan kcal binnen te krijgen dat je met vaste voeding tekort schiet. Drinken gaat altijd gemakkelijker dan eten, dus daarom neem je shakes in de bulk.
Die rijst kip die eet je natuurlijk sowieso, het gaat om het EXTRA dat je kan binnenkrijgen met shakes.
Ik ben voorstander van grof bulken, in het leven moet je genieten, niet heel het jaar door afzien door magertjes te eten. Bulken maak je groot, cutten maakt je ripped.
Als afsluiter: Als je bij alles wat je eet bang bent om vet aan te komen, dan zal je nooit echt huge worden take it from me.