Advies billen trainen

[Anne]

Hi bodybuilders,

Ben al een hele tijd aan het trainen en doe veel squats (en varianten daarop).

Wie weet goede oefeningen voor een leuke afwisseling en die mijn resultaten een boost kunnen geven?

Anne

 

[FutureIFBBPro]

en die mijn resultaten een boost kunnen geven?

anabolen

on: dropsets, supersets en veel squatten, heel veel squatten.

 

[Anne]

anabolen

on: dropsets, supersets en veel squatten, heel veel squatten.

Tnx! Anabolen heb ik ook aan gedacht maar hoe kan ik dat het beste aanpakken?

 

[Spambod]

Tnx! Anabolen heb ik ook aan gedacht maar hoe kan ik dat het beste aanpakken?

In je billen injecteren.

 

[bartman]

Hyperextentions.

 

[kazamafury]

Hip thrusts

 

[Derksen]

GHR, split squats, glute bridges.

 

[MDC]

Anne Ik heb je al enkele keren zien reageren met de interesse voor AAS, verdiep je hierin bij de sticky's in het anabolen subforum. Zeker als vrouw aan te raden ( en dat is niet neerbuigend bedoelt).
Er is nogal veel misinformatie(vaak door dokter google en ''van horen zeggen'') over in het dagelijkse leven en de beperkte kennis van 99% van de bevolking hierover.

Dus even verdiepen en de pro's en contra's bekijken ervan. anabolen kun je moeilijk veralgemenen.

Wel even wat leeswerk maar wel belangrijke kennis.

edit: reverse lunges is een goeie als je wat drukt zet op je hiel, ideaal voor glutes,hams, voor quads beter de gewone.

 

[wovano]

Ik zou niet voor wat meer billen naar de anabolen grijpen

 

[euphorea]

Zolang er geen foto's te zien zijn van je huidige billen kan er onmogelijk goed onderbouwd advies worden gegeven...

 

[Anne]

Zolang er geen foto's te zien zijn van je huidige billen kan er onmogelijk goed onderbouwd advies worden gegeven...

Ja maar da's een beetje lastig he om hier te plaatsen

 

[Anne]

Anne Ik heb je al enkele keren zien reageren met de interesse voor AAS, verdiep je hierin bij de sticky's in het anabolen subforum. Zeker als vrouw aan te raden ( en dat is niet neerbuigend bedoelt).
Er is nogal veel misinformatie(vaak door dokter google en ''van horen zeggen'') over in het dagelijkse leven en de beperkte kennis van 99% van de bevolking hierover.

Dus even verdiepen en de pro's en contra's bekijken ervan. anabolen kun je moeilijk veralgemenen.

Wel even wat leeswerk maar wel belangrijke kennis.

edit: reverse lunges is een goeie als je wat drukt zet op je hiel, ideaal voor glutes,hams, voor quads beter de gewone.

Dankjewel! Ja idd, weet dat ik dit goed moet uitzoeken voordat ik ergens aan begin dus ga even verder lezen op het forum

 

[Vypaw]

Ja maar da's een beetje lastig he om hier te plaatsen

Nee hoor

 

[Anne]

Nee hoor
Bekijk bijlage 537414

Nou als je meer wil weten dan liever via een DM

 

[Camelus]

Nou als je meer wil weten dan liever via een DM

ok

 

[BB_]

Succes kameel

 

[euphorea]

Ja maar da's een beetje lastig he om hier te plaatsen

Doe niet zo preuts joh, dit is dbb, hier kan alles.

 

[MDC]

Doe niet zo preuts joh, dit is dbb, hier kan alles.

Behalve stoppels rond de poes.