AndroidHealthClinic

Advies gevraag over middelen en doseringen tijdens nakuur.

Bezoekers in dit topic

jointed

Cool Novice
Lid geworden
5 jan 2015
Berichten
33
Karma
1
Lengte
1m74
Massa
92kg
Vetpercentage
18%
Hallo,

Ik heb een vraag met betrekking tot PCT en het gebruik van hCG.

Na 10 jaar consequent natty te hebben getraind, overweeg ik nu voor de eerste keer een kuur. Mijn doel is om zoveel mogelijk een natty look te behouden, maar tegelijkertijd enige gains te maken en wat vp kwijt te raken.

Mijn kuurplan is 12 tot 14 weken met test-e op 250 mg om de 5 dagen. Dit zou neerkomen op ongeveer 320 mg per week, als ik het correct heb berekend. Ik ben me bewust dat ervaren gebruikers vaak aangeven dat alles onder de 500 mg per week onzin is, maar gezien mijn beroep waarbij drugsgebruik niet wordt getolereerd, wil ik niet de indruk wekken bij mijn collega's dat ik overduidelijk aan de anabolen zit.

Mijn plan is om hier volgende week mee te starten. Aan het einde van de week ga ik bloed laten prikken om mijn waardes in de gaten te houden, hoewel ik er vrij zeker van ben dat mijn natuurlijke test hoog is. Alle symptomen die duiden daarop, zoals 24 uur per dan een hoog libido, gemakkelijk spiermassa aanmaken, en de hele dag veel energie hebben. Wat betreft kracht, lift ik veel anabolen gebruikers op mijn gym eruit. Mijn intentie is om mijn hormonen niet permanent in de war te schoppen en daarom wil graag zo goed mogelijk herstellen.

Mijn plan is om een nakuur te doen met nolvadex, maar ik ben nog uit over de dosering en hoelang. Daarnaast heb ik ook hCG en arimidex bij mijn kuur besteld. Echter, bij deze middelen ben ik ook nog niet uit waneer ik deze het best kan inzetten aangezien je veel verschillende informatie op internet hierover leest.
Hierbij is mijn vraag om advies.

Overigens mijn stats zijn uit 2015 en kloppen niet meer, weet even niet hoe ik dit moet aanpassen:
Huidige stats:
77KG
Vp tusen 12 en 15%
 
Ik zou niks gebruiken en natuurlijk nog wat meer ervaring opdoen mbt cutten/bulken. De spelregels blijven hetzelfde met het gebruik van gear en met huidige stats laat je zien dat je het nog niet helemaal begrijpt.

Een kuur starten op 15% bf is ook onverstandig doordat je gewoon te dik bent en meer sides riskeert.

Ps; je hoeft ook niet bang te zijn dat je na 1 kuur ineens jacked AF bent en je werkgever het gaat zien.
 
Informeer voor je wat gaat kopen ipv nadien. je koopt zomaar dingen die je niet eens nodig hebt(ari). als je eigen test in hoge range zit zou ik nog niet gaan kuren op 37 jarige leeftijd.
 
Oké bedankt voor het advies zover. Ik heb mijn bf bij de bedrijfsarts laten opmeten en het staat nu op 14% ik ga deze cycle gebruiken als cut kuur . Op onderhoudt blijven eten en meer krachttraining en cardio implementeren.
 
Informeer voor je wat gaat kopen ipv nadien. je koopt zomaar dingen die je niet eens nodig hebt(ari). als je eigen test in hoge range zit zou ik nog niet gaan kuren op 37 jarige leeftijd.
Oké . Ik had begrepen dat je arimidex bij de hand moet houden in het geval je gyno gerelateerde bijwerkingen krijgt. Welk middel is hier dan beter voor geschikt in jou optiek?
 
Oké bedankt voor het advies zover. Ik heb mijn bf bij de bedrijfsarts laten opmeten en het staat nu op 14% ik ga deze cycle gebruiken als cut kuur . Op onderhoudt blijven eten en meer krachttraining en cardio implementeren.
Nooit je eerste kuur gebruiken om te cutten...
 
Oké . Ik had begrepen dat je arimidex bij de hand moet houden in het geval je gyno gerelateerde bijwerkingen krijgt. Welk middel is hier dan beter voor geschikt in jou optiek?
Tamoxifen
 
Nooit je eerste kuur gebruiken om te cutten...
Nee is dat niet aan te raden? Ik zit nu al 2 jaar ongeveer op 14% ik kom van 25% over een verloop van 7 jaar. Maar ik zit nu echt op een plateau. Mijn lichaam wilt niet minder afvallen wat ik ook doe. Als ik m’n kcal drastisch verlaag dan krijg ik op geven moment een laag libido weinig energie en allemaal andere ellende dat ik het niet meer volhoudt. Ik dacht juist dat een kuur mij wellicht kan helpen een steun in de rug kan geven. Dat ik geen verlies van libido en spier zal ervaren. Wat ik overigens ook wel apart vind wat los staat van het hele kuur verhaal, is dat ik al 7 jaar voornamelijk bezig ben met afvallen maar ik ben zeker wel in kracht vooruit gegaan al die jaren. 7 jaar geleden deadlifts ik bv 160 Max en 90 squat 1 rep. Nu doe ik 210 Dl en squat 170. Dus in mijn ervaring is dat je geen vet kunt verliezen en spier opbouwen tegelijk gaat ook niet echt op.
 
Laatst bewerkt:
Nee is dat niet aan te raden? Ik zit nu al 2 jaar ongeveer op 14% ik kom van 25% over een verloop van 9 jaar. Maar ik zit nu echt op een plateau. Mijn lichaam wilt niet minder wat ik ook doe. Als ik m’n kcal drastisch verlaag dan krijg ik op geven moment een laag libido weinig energie en allemaal andere ellende dat ik het niet meer volhoudt om onderhoudt te eten. Ik dacht juist mischien dat een kuur mij helpt om trainen onder onderhoudt vol te houden zonder me ellendig te voelen en spieren te behouden. Gewoon zeg maar steun in de rug. Mijn doel is om naar de 10% te gaan
Speel met je Kcals, Drastisch verlagen is niet de weg
 
Nee is dat niet aan te raden? Ik zit nu al 2 jaar ongeveer op 14% ik kom van 25% over een verloop van 9 jaar. Maar ik zit nu echt op een plateau. Mijn lichaam wilt niet minder wat ik ook doe. Als ik m’n kcal drastisch verlaag dan krijg ik op geven moment een laag libido weinig energie en allemaal andere ellende dat ik het niet meer volhoudt om onderhoudt te eten. Ik dacht juist mischien dat een kuur mij helpt om trainen onder onderhoudt vol te houden zonder me ellendig te voelen en spieren te behouden. Gewoon zeg maar steun in de rug. Mijn doel is om naar de 10% te gaan
weet je wat helpt, ruggengraat... mensen grijpen tegenwoordig veel te snel naar hulp middelen om het "makkelijker" te maken...
van 14 naar 10% hoef je ook totaal niet drastisch laag in kcal te gaan...
probeer je dagelijkse beweging wat te verhogen, meer stappen te zetten bijvoorbeeld. cardio verhogen etc etc. Geduld hebben
 
Nee is dat niet aan te raden? Ik zit nu al 2 jaar ongeveer op 14% ik kom van 25% over een verloop van 7 jaar.
Met dit tempo ben je op @Bullshark zijn leeftijd wel shredded.

Ik weet op dit forum is iedereen specialist en zijn coaches weggegooid geld, maar zoek een coach en die heeft je binnen paar maanden op 10% staan mits je aan het plan houd of blijf nog jaren kutten en bereik nooit je potentie.
 
  • Like
Waarderingen: Boca
weet je wat helpt, ruggengraat... mensen grijpen tegenwoordig veel te snel naar hulp middelen om het "makkelijker" te maken...
van 14 naar 10% hoef je ook totaal niet drastisch laag in kcal te gaan...
probeer je dagelijkse beweging wat te verhogen, meer stappen te zetten bijvoorbeeld. cardio verhogen etc etc. Geduld hebben
Ja ik heb van alles geprobeerd , nu doen ik bv een tijdje na een uur kracht training nog een uur lopen op de band op 5kmh op een incline van 5%. Maar met de 2100 kcal die voorheen werkte om mee af te vallen voel ik me alleen maar kut en oververmoeid maar vet verliezen ho maar.
 
Wat kan het kwaad qua gezondheid risico’s met een kuur van 350g t per week. Als je doel niet echt meer spiermassa is maar gewoon leaner te worden ? Komen er andere risico’s dan ? Ik ben er nog niet over uit of ik ga kuren, maar vraag me oprecht af wat er mis is met cutten op een test kuur .
 
Ja ik heb van alles geprobeerd , nu doen ik bv een tijdje na een uur kracht training nog een uur lopen op de band op 5kmh op een incline van 5%. Maar met de 2100 kcal die voorheen werkte om mee af te vallen voel ik me alleen maar kut en oververmoeid maar vet verliezen ho maar.
Dat gevoel verandert niet echt, maar je hebt nog wel kcal speling zo te zien.
 
Met dit tempo ben je op @Bullshark zijn leeftijd wel shredded.

Ik weet op dit forum is iedereen specialist en zijn coaches weggegooid geld, maar zoek een coach en die heeft je binnen paar maanden op 10% staan mits je aan het plan houd of blijf nog jaren kutten en bereik nooit je potentie.
Haha ja klopt maar het is uiteraard met schommelingen gegaan. En in deze tijd heb ik zelf ook veel geleerd over voeding en training

Maar een PT is wellicht een goed idee
 
Haha ja klopt maar het is uiteraard met schommelingen gegaan. En in deze tijd heb ik zelf ook veel geleerd over voeding en training

Maar een PT is wellicht een goed idee
PT gaat je weinig brengen. dat is alleen op training gericht.
Aan een coach heb je meer die let ook op je voeding en doet je trainingsschema maken en let opje uitvoering en kan je bijsturen waar dit mogelijk is in zowel voeding training als dagelijkse beweging etc.

Ik ben toevallig coach dus als je interesse heb laat maar weten wat ik voor je kan betekenen.
 
@Wengstertje .

Zal wel wat dingen overwegen bedankt voor het aanbod In ieder geval.

Overigens dat ik test wil gebruiken voor cutten komt niet helemaal zonder voorbedachte redenen .

Ik heb een tijdje een mix van ksm66, fadogia, en tongkat geslikt. Supplementen die op een natuurlijke manier je eigen test een klein beetje verhogen. En toen merkte ik wel dat ik door m’n plateau heen kwam. Dit had er vooral mee te maken dat ik niet zo’n libido dip kreeg en steeds oververmoeid was waardoor ik het beter kon volhouden. Helaas had mijn dokter me het advies gegeven dit niet meer te slikken ivm iets verhoogde lever waardes. Vandaar dat ik gewoon vermoed dat m’n testosterone te laag word als ik serieus bezig ben met cutten dat het gewoon niet meer fijn is. Ik slaap ook zeer slecht als m’n kcal teveel verlaag. Vandaar mijn gedachten om het proberen met een test kuur
 
Volgens mij wil je gewoon kuren lol
Als je echt denkt dat je test zo laag gaat waarom laat je dat eigenlijk niet gewoon testen?
 
@Wengstertje .

Zal wel wat dingen overwegen bedankt voor het aanbod In ieder geval.

Overigens dat ik test wil gebruiken voor cutten komt niet helemaal zonder voorbedachte redenen .

Ik heb een tijdje een mix van ksm66, fadogia, en tongkat geslikt. Supplementen die op een natuurlijke manier je eigen test een klein beetje verhogen. En toen merkte ik wel dat ik door m’n plateau heen kwam. Dit had er vooral mee te maken dat ik niet zo’n libido dip kreeg en steeds oververmoeid was waardoor ik het beter kon volhouden. Helaas had mijn dokter me het advies gegeven dit niet meer te slikken ivm iets verhoogde lever waardes. Vandaar dat ik gewoon vermoed dat m’n testosterone te laag word als ik serieus bezig ben met cutten dat het gewoon niet meer fijn is. Ik slaap ook zeer slecht als m’n kcal teveel verlaag. Vandaar mijn gedachten om het proberen met een test kuur

Er zijn allerlei manieren waarbij je natuurlijke testosteron kan boosten. De basis voeding/slaap/training is wel echt daadwerkelijk het belangrijkste.

Hier een aantal voorbeelden die mij echt hebben geholpen maar ik ben nog jong en mijn testosteron is momenteel sky high merk het ook aan libido.

Supplementen:
1. Magnesium/Zinc
2. Omega 3
3. Vitamine C (Multivitamine)
4. Vitamine D3
5. Creatine

Lifestyle:

- Grounding elke dag. (zie internet)
- geen blauw licht uur voordat je gaat slapen
- als je wakker word direct opstaan en neem je supplementen met een halve liter water, daarna even 15 min rondje lopen buiten.

Zo heb je talloze voorbeelden…. Ga pas kuren als je er echt klaar voor bent en test je testosteron waarde. Heel veel klachten kan je oplossen!
 
Geen cafeïne na 4 uur beïnvloed je remslaap.
 
Back
Naar boven