advies gevraagd bij 1e kuur dianabool only

[damienn22]

ik ben voor de eerste keer op dit forum. ik train nu al met al zo,n 4 jaar.
mijn gewicht is aan de zeer lage kant, heb periodes dat ik opeens 70 kg weeg en dan tijdje niet sporten daal ik weer heel snel.
ben hierdoor best droog gespierd. te droog naar mijn gevoel. ik zat een dianabool kuur te overwegen. had een aantal vraajes erover:

- is mijn gewicht te laag om hieraan te beginnen? bedoel ben echt superdroog en verwacht opzich wel goede resultaten ermee. zoals u kunt zien zal vet bij mij niet veel aanwezig zijn. (62kg)
-wordt er bij een goed schema blijvend gewicht aan overgehouden minuss het deel dat er weer afgaat van het vocht?
-gebaseerd op mijn gewicht hoeveel mg( per dag zal ik mee beginnen?
40 mg of ligt dat te hoog ervoor?

hoop dat iemand mij hierop een duidelijk advies kan geven. mijn voedingsschema is gwn goed ondanks mijn lage gewicht en wil het bij 1 x houden voor de goede basis en daarna gwn normaal verder trainen

 

[SHREDDEDBRAH]

Eerlijk?
laat vallen dat D Bol only en ga voor 500test e .

 

[kix]

ik ben voor de eerste keer op dit forum. ik train nu al met al zo,n 4 jaar.
mijn gewicht is aan de zeer lage kant, heb periodes dat ik opeens 70 kg weeg en dan tijdje niet sporten daal ik weer heel snel.
ben hierdoor best droog gespierd. te droog naar mijn gevoel. ik zat een dianabool kuur te overwegen. had een aantal vraajes erover:

- is mijn gewicht te laag om hieraan te beginnen? bedoel ben echt superdroog en verwacht opzich wel goede resultaten ermee. zoals u kunt zien zal vet bij mij niet veel aanwezig zijn. (62kg)
-wordt er bij een goed schema blijvend gewicht aan overgehouden minuss het deel dat er weer afgaat van het vocht?
-gebaseerd op mijn gewicht hoeveel mg( per dag zal ik mee beginnen?
40 mg of ligt dat te hoog ervoor?

hoop dat iemand mij hierop een duidelijk advies kan geven. mijn voedingsschema is gwn goed ondanks mijn lage gewicht en wil het bij 1 x houden voor de goede basis en daarna gwn normaal verder trainen

lijkt erop dat er iets niet klopt met de voeding die je binnen krijgt,
post eens je schema of wat je gemiddeld per dag eet? wellicht dat we je dan beter kunnen helpen

 

[Matas]

Je bent 1.82 weegt 62 kg, betekent dat je 20kg onder je streefgewicht zit (richtlijn om te kijken of je overgewicht hebt is door van je gewicht het aantal cm's boven de meter (bij jouw dus 82) af te halen, kom je uit op 62-82= -20) en dit wil jij dan gaan aanvullen met AAS...
Ik ben het eens met kix.
En hoe is je leefstijl verder? Je traint, maar hoe vaak? hoe lang? Doe je nog meer sporten?

 

[damienn22]

lijkt erop dat er iets niet klopt met de voeding die je binnen krijgt,
post eens je schema of wat je gemiddeld per dag eet? wellicht dat we je dan beter kunnen helpen

ik eet best veel voor mijn gewicht, sochtends 4 bruine boterhammen met pindakaas of kipfilet, brintapap, middag 6 stuks ongeveer en savonds meestal 2 borden warme maaltijd. let altijd heel goed op mijn voeding maar lijkt bijna geen massa aan te komen.. spuiten zou ik persoonlijk niet kunnen dus weet niet of test e gaat werken. en met een paar kilos erbij (wel blijvende) zou ik al zo tevreden zijn. dus vandaar dat ik dacht aan d-bol. fitness doe ik wel altijd steevast 3 a 4 x per week, dus dacht dat het dan profijt zou hebben mischien en 5 kilo winst overhoud is al genoeg ?

 

[Vonk]

Die 5KG ga je met Diana niet behouden hoor. Het meerendeel is vocht wat je erbij krijgt en dus ook weer zult kwijtraken.

Hetgeen wat je eet is natuurlijk bij lange na niet genoeg! 10 Boterhammen, Pap en 2 borden avondeten, heb je aleens uitgerekend hoeveel kcal dit is? En wat de verhoudingen zijn van ekv? (eiwit/kh/vet).

Begin eerst eens met een goed voedingsschema, ga 3500+kcal per dag vreten (40/40/20). Wedden dat jij aankomt...

Maargoed zoals al eerder geopperd, ga je meer aan Test-E hebben dan aan een Diana kuurtje. (natuurlijk niet als je zo blijft eten als je nu doet...)

 

[kix]

ik eet best veel voor mijn gewicht, sochtends 4 bruine boterhammen met pindakaas of kipfilet, brintapap, middag 6 stuks ongeveer en savonds meestal 2 borden warme maaltijd. let altijd heel goed op mijn voeding maar lijkt bijna geen massa aan te komen.. spuiten zou ik persoonlijk niet kunnen dus weet niet of test e gaat werken. en met een paar kilos erbij (wel blijvende) zou ik al zo tevreden zijn. dus vandaar dat ik dacht aan d-bol. fitness doe ik wel altijd steevast 3 a 4 x per week, dus dacht dat het dan profijt zou hebben mischien en 5 kilo winst overhoud is al genoeg ?

- 4 boterhammen pindakaas of kipfilet
- brintapap
- 6 stuks ??
- 2 borden warme maaltijd

dit heb ik er ongeveer van begrepen. en ik moet zeggen dat het helemaal nergens op slaat (vandaar dat je niet aankomt). probeer eens eerst een schema inelkaar te zetten met alle eiwit/kh/vet verhoudingen en totalen bijelkaar.. dan weten we pas wat je eet. je bent nog niet klaar om te kuren, en dianabol gaat je ook niet groter maken..
kijk even in de voeding sectie van het forum, daar staan veel voorbeelden.

 

[damienn22]

Je bent 1.82 weegt 62 kg, betekent dat je 20kg onder je streefgewicht zit (richtlijn om te kijken of je overgewicht hebt is door van je gewicht het aantal cm's boven de meter (bij jouw dus 82) af te halen, kom je uit op 62-82= -20) en dit wil jij dan gaan aanvullen met AAS...
Ik ben het eens met kix.
En hoe is je leefstijl verder? Je traint, maar hoe vaak? hoe lang? Doe je nog meer sporten?

ja het is namelijk zo dat ik bijv bij het bankdrukken niet hoger meer kom dan een bepaald gewicht, wat met mijn eigen gewicht te maken heeft. hierdoor maak ik geen progressies erin. de trainingen zijn bij mij ong een uur tot anderhalf uur 8 tot 10 herhalingen met relatief hoge gewichten. conditiesporten doe ik weinig tot geen. ja zou het best willen aanvullen maar 82 hoef ik niet persee te wegen 70 kg zou al gezonder eruitzien dus nog 8 kg vast erbij zou ideaal zijn voor mij.

---------- Post toegevoegd Thu 12 Apr 2012 om 14:34 ----------

Die 5KG ga je met Diana niet behouden hoor. Het meerendeel is vocht wat je erbij krijgt en dus ook weer zult kwijtraken.

Hetgeen wat je eet is natuurlijk bij lange na niet genoeg! 10 Boterhammen, Pap en 2 borden avondeten, heb je aleens uitgerekend hoeveel kcal dit is? En wat de verhoudingen zijn van ekv? (eiwit/kh/vet).

Begin eerst eens met een goed voedingsschema, ga 3500+kcal per dag vreten (40/40/20). Wedden dat jij aankomt...

Maargoed zoals al eerder geopperd, ga je meer aan Test-E hebben dan aan een Diana kuurtje. (natuurlijk niet als je zo blijft eten als je nu doet...)

dankuwel voor dit antwoord, ik zal dit in gedachten houden en kijken voor een geschikter voedingspatroon

 

[Matas]

Probleem ligt duidelijk aan je voeding! En zet een kuurtje voorlopig uit je hoofd

 

[Pleister]

probleem ligt duidelijk aan je voeding! En zet een kuurtje voorlopig uit je hoofd

+1