tappeendanheffe
Novice
- Lid geworden
- 12 jun 2013
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 68kg
Ik weeg 63 kilo bij 1m78. Heb alleen nog vet in de onderbuik en wil dit weg eer ik begin aan een cleanbulk. Er is echter geen voorruitgang soms lijkt het wel alsof ik vet ben bijgekomen over een dag
Onderhoud rustdag: 2249 cal
Onderhoud trainingsdag: 3374 cal
Cut rustdag: 1968 cal
Cal trainingsdag: 2530 cal
Eetschema:
http://imgur.com/dzQej5J
Tijdstippen zijn variabel buiten het ontbijt en de kwark..
Zit ik te laag in totale cals/e/k/v en boek ik daarom geen voorruitgang? Als ik hoger ga lijkt het alsof ik bijkom in de plaats van dat ik afval.
Onderhoud rustdag: 2249 cal
Onderhoud trainingsdag: 3374 cal
Cut rustdag: 1968 cal
Cal trainingsdag: 2530 cal
Eetschema:
http://imgur.com/dzQej5J
Tijdstippen zijn variabel buiten het ontbijt en de kwark..
Zit ik te laag in totale cals/e/k/v en boek ik daarom geen voorruitgang? Als ik hoger ga lijkt het alsof ik bijkom in de plaats van dat ik afval.