- Lid geworden
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik dacht dat mijn schema aardig in orde was omdat mijn gewicht wel snel omhoog ging waar dan ook wel vet bij zat maar me krachtstats. ook goed omhoog gingen.
Maar nu heb ik mijn eetpatroon eens ingevluld op een kant en klaar Exel bestandje van deze site en kwam ik erachter dat ik veel meer Ew. binnen kreeg en minder Kh. dan ik dacht.
Toch kreeg ik er vet bij , terwijl ik met me Kh onder me onderhoud zat.
Kan iemand me tips geven wat ik zou moeten doen?
-Zo door blijven gaan ?(gain wel lkkr helaas ook wat vet)
-Of me schema aanpassen en meer Kh binnen zien te krijgen(tips voor mee Kh?)
Verder nog tips voor me schema?
Maar nu heb ik mijn eetpatroon eens ingevluld op een kant en klaar Exel bestandje van deze site en kwam ik erachter dat ik veel meer Ew. binnen kreeg en minder Kh. dan ik dacht.
Toch kreeg ik er vet bij , terwijl ik met me Kh onder me onderhoud zat.
Kan iemand me tips geven wat ik zou moeten doen?
-Zo door blijven gaan ?(gain wel lkkr helaas ook wat vet)
-Of me schema aanpassen en meer Kh binnen zien te krijgen(tips voor mee Kh?)
Verder nog tips voor me schema?