Fitness Seller

Advies gevraagd

Users who are viewing this thread

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Een goeiedag,

Ik train momenteel al dik 3 a 4 jaar en ben van een VP 26,5% naar 19% VP gegaan. Ik ben momenteel 99KG en ben 1.84m.

Ik zit sinds vorig jaar september te kijken of een kuur mogelijk zou zijn. Nou heb ik een advies gekregen van iemand waar ik mee train en ik ben benieuwd wat jullie daarvan vinden en wellicht kunnen jullie mij verder adviseren. De jongen gaf het volgende aan:

Test e 375 mg per week, aromasin voor eventuele side effects, nolvadex en clomid voor nakuur.

Nu ben ik benieuwd of ik nu al kan beginnen met de kuur of dat ik toch nog even moet doortrainen, Cutten naar 16-17% en dan de kuur starten. Alleen dan zit ik midden in de zomerperiode.

Alvast bedankt
 

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.778
Karma
5.455
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Cutten naar 10%, heb je veel meer profijt van.
Insuline gevoeligheid veel beter, je ziet je groei beter, minder sides etc.

Geen aromasin op voorhand nemen, nolva en clomid niet nemen als nakuur. Wel evt. HCG mee laten lopen 2x500 IU tijdens je kuur
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Cutten naar 10%, heb je veel meer profijt van.
Insuline gevoeligheid veel beter, je ziet je groei beter, minder sides etc.

Geen aromasin op voorhand nemen, nolva en clomid niet nemen als nakuur. Wel evt. HCG mee laten lopen 2x500 IU tijdens je kuur
Cutten naar 10% is me nooit gelukt. Ik heb helaas veel vet zitten rond mijn bovenbenen en billen. Hierdoor wordt mijn bovenlijf zo droog als gort, maar blijf ik het vet in mijn onderlichaam houden. 13% is destijds wel gelukt, maar dan steken mijn botten uit door pectus excavatum en flared ribs :(. Maar uit jouw antwoord begrijp ik dat ik gewoon lekker de cut moet oppakken en zo laag mogelijk moet komen.

Ik blijf 6x in de week trainen. upper, lower & legs.

Ik neem geen Aromasin op voorhand, dat neem ik pas wanneer side-effects komen spelen. Waarom Nolva en clomid niet als nakuur, zou je mij hier wat meer uitleg vanuit jouw kant kunnen geven.
 

ak

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
2.199
Karma
3.261
Lengte
1m80
Massa
94kg
Vetpercentage
> 50%
Cutten naar 10% is me nooit gelukt. Ik heb helaas veel vet zitten rond mijn bovenbenen en billen. Hierdoor wordt mijn bovenlijf zo droog als gort, maar blijf ik het vet in mijn onderlichaam houden. 13% is destijds wel gelukt, maar dan steken mijn botten uit door pectus excavatum en flared ribs :(. Maar uit jouw antwoord begrijp ik dat ik gewoon lekker de cut moet oppakken en zo laag mogelijk moet komen.

Ik blijf 6x in de week trainen. upper, lower & legs.

Ik neem geen Aromasin op voorhand, dat neem ik pas wanneer side-effects komen spelen. Waarom Nolva en clomid niet als nakuur, zou je mij hier wat meer uitleg vanuit jouw kant kunnen geven.
Uit studies is gebleken dat dit niets doet als nakuur. Alhoewel iedereen hier een andere persoonlijke mening over heeft, maar wetenschap/studies boven bro science.
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Uit studies is gebleken dat dit niets doet als nakuur. Alhoewel iedereen hier een andere persoonlijke mening over heeft, maar wetenschap/studies boven bro science.
Hmm, zelf ben ik niet zoiets tegengekomen. Ik zal wel wat meer gaan zoeken, wellicht dat ik dit soort studies tegen kan komen en weer even flink kan lezen.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.678
Karma
38.031
Lengte
1m86
Cutten naar 10% is me nooit gelukt. Ik heb helaas veel vet zitten rond mijn bovenbenen en billen. Hierdoor wordt mijn bovenlijf zo droog als gort, maar blijf ik het vet in mijn onderlichaam houden. 13% is destijds wel gelukt, maar dan steken mijn botten uit door pectus excavatum en flared ribs :(. Maar uit jouw antwoord begrijp ik dat ik gewoon lekker de cut moet oppakken en zo laag mogelijk moet komen.

Ik blijf 6x in de week trainen. upper, lower & legs.

Ik neem geen Aromasin op voorhand, dat neem ik pas wanneer side-effects komen spelen. Waarom Nolva en clomid niet als nakuur, zou je mij hier wat meer uitleg vanuit jouw kant kunnen geven.
Als je al het doorzettingsvermogen mist om te cutten tot een acceptabel vetpercentage kun je beter ver weg blijven van steroïden.
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Als je al het doorzettingsvermogen mist om te cutten tot een acceptabel vetpercentage kun je beter ver weg blijven van steroïden.
Je geeft aan een acceptabel VP. Maar waarom is 10% perse een acceptabel VP? Ik begrijp zo laag mogelijk voor de best mogelijke resultaten. Maar dan zal 12-13% in dit geval al voldoende zijn om als acceptabel te worden gezien?
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Uit studies is gebleken dat dit niets doet als nakuur. Alhoewel iedereen hier een andere persoonlijke mening over heeft, maar wetenschap/studies boven bro science.
Terugkomend op de wetenschap. Zojuist heb ik toch wat onderzoeken gelezen, komt er niet echt een harde conclusie dat het niet zou werken. Wellicht dat jij nog weet waar je dit kan vinden?
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.678
Karma
38.031
Lengte
1m86
Je geeft aan een acceptabel VP. Maar waarom is 10% perse een acceptabel VP? Ik begrijp zo laag mogelijk voor de best mogelijke resultaten. Maar dan zal 12-13% in dit geval al voldoende zijn om als acceptabel te worden gezien?
12-13% is eigenlijk een beetje de bovengrens. Maar goed, wat zeggen vetpercentages als dit niet op een fatsoenlijke manier gemeten is. Het beste post je wat fysiekfoto's want 9 vd 10 keer zegt een vetpercentage niks omdat dit of verkeerd gemeten wordt of verkeerd ingeschat.
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
12-13% is eigenlijk een beetje de bovengrens. Maar goed, wat zeggen vetpercentages als dit niet op een fatsoenlijke manier gemeten is. Het beste post je wat fysiekfoto's want 9 vd 10 keer zegt een vetpercentage niks omdat dit of verkeerd gemeten wordt of verkeerd ingeschat.
Begrijpelijk. Ik laat de meting verrichten doormiddel van een huidplooi meting. Momenteel zit ik op de 19%. Maar gelet op jullie advies denk ik eerst de cut op te pakken en later in het jaar zal ik foto's plaatsten wanneer ik een laag VP% heb behaald. Vanuit daar zal ik de kuur opnieuw bespreken.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.678
Karma
38.031
Lengte
1m86
Begrijpelijk. Ik laat de meting verrichten doormiddel van een huidplooi meting. Momenteel zit ik op de 19%. Maar gelet op jullie advies denk ik eerst de cut op te pakken en later in het jaar zal ik foto's plaatsten wanneer ik een laag VP% heb behaald. Vanuit daar zal ik de kuur opnieuw bespreken.
Mijn ervaring is dat huidplooimetingen over het algemeen lager uitvallen dan je vetpercentage daadwerkelijk is.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.678
Karma
38.031
Lengte
1m86
Als je op een van de volgende vragen 'nee' antwoordt, ben je eigenlijk nog niet klaar om te kuren:

Is mijn voeding optimaal?
Is mijn training optimaal?
Houd ik dit al minimaal een jaar op deze manier vol?
 
OP
D

DutchGoose

Novice
Lid geworden
4 jan 2022
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
19%
Mijn ervaring is dat huidplooimetingen over het algemeen lager uitvallen dan je vetpercentage daadwerkelijk is.
Die weegschalen zijn ook niet echt optimaal. Dan zou ik zo'n scan moeten gaan doen, maar dat is ook niet echt ideaal om te doen want kost flink wat geld als je dat per jaar een paar keer gaat doen.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.678
Karma
38.031
Lengte
1m86
Die weegschalen zijn ook niet echt optimaal. Dan zou ik zo'n scan moeten gaan doen, maar dat is ook niet echt ideaal om te doen want kost flink wat geld als je dat per jaar een paar keer gaat doen.
Daarom kun je beter wat foto's plaatsen;)
 

Chris1989

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
753
Karma
674
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
Die weegschalen zijn ook niet echt optimaal. Dan zou ik zo'n scan moeten gaan doen, maar dat is ook niet echt ideaal om te doen want kost flink wat geld als je dat per jaar een paar keer gaat doen.
Wat hij ook bedoelt te zeggen is

Weegschalen -> crap
Huidplooi meting -> minder crap, maar nog steeds crap

Scan is volgens mij wel goed, maar inderdaad kostbaar.

Beste prijs/kwaliteit verhouding is foto's posten en dan kunnen de kenners oordelen. Ook is de spiegel dus beter dan die 2 eerstgenoemde metingen.
 

Biomek

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
25 apr 2013
Berichten
6.617
Karma
10.736
Lengte
1m86
Massa
113kg
Vetpercentage
12%
Ik neem geen Aromasin op voorhand, dat neem ik pas wanneer side-effects komen spelen. Waarom Nolva en clomid niet als nakuur, zou je mij hier wat meer uitleg vanuit jouw kant kunnen geven.
Bij welke side effects ga je aromasin nemen?
 

Naar boven