-
Volg het forum via Google Nieuws
advies graag!!!
- Topic starter capones
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 868
- Volgers 0
-
- Tags
- advies
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
Post eens wat je eet dan.
Verder kun je deze sectie doornemen om alvast veranderingen aan te brengen in je schema.
Verder kun je deze sectie doornemen om alvast veranderingen aan te brengen in je schema.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
en je lengte zouden we ook graag willen weten. maar wat BOS al zei, post je eetgewoonten maar, dan komen we er wel uit.
mischien kan je alvast wel een weightgainer in huis halen want 63 kilo is idd erg licht.
mischien kan je alvast wel een weightgainer in huis halen want 63 kilo is idd erg licht.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
ik zou niet eerst een weightgainer in huis halen.. eerst GOED eten .... dus dan bedoel ik: 8 maaltijden per dag en flink veel eiwitrijk voedsel eten !
ik denk dat hij beter eerst zijn voeding kan verbeteren en dan later pas met supplementen gaan beginnen.
maar zoals al eerder gevraagd is.. post je eetschema eens
ik denk dat hij beter eerst zijn voeding kan verbeteren en dan later pas met supplementen gaan beginnen.
maar zoals al eerder gevraagd is.. post je eetschema eens
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Ja inderdaad maar als hij moeite heeft om veel te eten kan hij best af en toe een gainer nemen. Maar hij moet het opbouwen.Originally posted by Frenkpie
ik zou niet eerst een weightgainer in huis halen.. eerst GOED eten .... dus dan bedoel ik: 8 maaltijden per dag en flink veel eiwitrijk voedsel eten !
ik denk dat hij beter eerst zijn voeding kan verbeteren en dan later pas met supplementen gaan beginnen.
maar zoals al eerder gevraagd is.. post je eetschema eens
Want als je maag gewend is om weinig te eten kan je niet ineens veel eten, dan meot je maag eerst groter worden.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Wil de gene die hier negatieve karma voor heeft gegeven ook graag zijn commentaar erbij zetten en afzender.
Ja ik moet ook weer opnieuw "opladen" , ik ben pas ziek geweest, en ik kom nu nog net aan de 3000 kcal, Met VEEL moeite...terwijl ik eerst rond de 4000 kcal zat..
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
jonge jonge is t weer raak met dat puberale gedrag. ongelofelijk.
- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
meer eten...
zwaar trainen..
zoveel mogelijk slapen...
Precieze details zoek je maar uit op dit forum...
staat genoeg informatie over het hoe en wat
zwaar trainen..
zoveel mogelijk slapen...
Precieze details zoek je maar uit op dit forum...
staat genoeg informatie over het hoe en wat