Smashdelrio
Novice
- Lid geworden
- 13 mei 2022
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
Beste heren en dames,
Ik ben 24 jaar, en heb een redelijk consequent trainingsschema voor bovenlichaam, armen, aangevuld met zwemmen en hardlopen.
Heb niet de ambitie om zeer breed te worden o.i.d., maar vind het we leuk om mooi gevormd te zijn.
De resultaten tot nu toe zijn bemoedigend. Ik merk dat mijn bovenlichaam breder word, mooiere schouders/armen.
Mijn buik heeft potentie om een ''sixpack'' te hebben.
Dit is het enigste waar ik dus totaal geen succes in heb gehad, ook in het verleden niet.
Nu staan er 1000en filmpjes online met z.g.n. makkelijk een sixpack krijgen.
Ik geloof echter niet dat de meeste oefeningen effectief zijn.
Wat is jullie ervaring met het trainen van de buikstreek, en welke oefeningen en methodes moet ik aan denken om deze mooi te trainen?
Wat zijn goeie schema's en na hoelang kun je hier goede resultaten van verwachten?
Bij voorbaat hartelijk dank.
Groetjes, Smash
Ik ben 24 jaar, en heb een redelijk consequent trainingsschema voor bovenlichaam, armen, aangevuld met zwemmen en hardlopen.
Heb niet de ambitie om zeer breed te worden o.i.d., maar vind het we leuk om mooi gevormd te zijn.
De resultaten tot nu toe zijn bemoedigend. Ik merk dat mijn bovenlichaam breder word, mooiere schouders/armen.
Mijn buik heeft potentie om een ''sixpack'' te hebben.
Dit is het enigste waar ik dus totaal geen succes in heb gehad, ook in het verleden niet.
Nu staan er 1000en filmpjes online met z.g.n. makkelijk een sixpack krijgen.
Ik geloof echter niet dat de meeste oefeningen effectief zijn.
Wat is jullie ervaring met het trainen van de buikstreek, en welke oefeningen en methodes moet ik aan denken om deze mooi te trainen?
Wat zijn goeie schema's en na hoelang kun je hier goede resultaten van verwachten?
Bij voorbaat hartelijk dank.
Groetjes, Smash