Faridon
Novice
- Lid geworden
- 11 feb 2019
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 22%
Hallo,
Ik ben 19 jaar ben 1,95M en 94 KG met 23% lichaamsvet .
Ik wil met de zomervakantie graag richting de six-pack , maar moet ik nu meer of minder calorieën binnen krijgen dan ik verbruik
Ik sport nu 3/4 keer per week en dan ong 2 uurtjes en ik ben op de momenten dat ik niet sport vrij actief .
Ik ben 19 jaar ben 1,95M en 94 KG met 23% lichaamsvet .
Ik wil met de zomervakantie graag richting de six-pack , maar moet ik nu meer of minder calorieën binnen krijgen dan ik verbruik
Ik sport nu 3/4 keer per week en dan ong 2 uurtjes en ik ben op de momenten dat ik niet sport vrij actief .