ItachiTakashi
Novice
- Lid geworden
- 9 jun 2019
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Dag allemaal,
Ik zou graag willen weten wat jullie van mijn schema vinden.
Gewicht 83 kilo
Lengte 1.80
Ik train al 2 jaar
Mijn vorige schema:
Ma: Rug & biceps
Di: Borst & triceps
Wo: Benen
Do: Rug & biceps
Vr: Borst & triceps
Mijn nieuwe schema:
Ma: Borst Rug biceps & triceps
Di: Benen
Wo: Borst Rug biceps & triceps
Do: Benen
Vr: Borst Rug biceps & triceps
In het weekend heb ik geen tijd en gebruik als 2 goede rust dagen.
Schouders train ik niet vanwegen een blessure.
Ik heb gekozen voor dit schema omdat je nu alles 2/3 x traint. Ik train boven lichaam op maandag zwaar en de andere dagen gewoon op uitvoering.
Alvast bedankt voor jullie advies/feedback
Ik zou graag willen weten wat jullie van mijn schema vinden.
Gewicht 83 kilo
Lengte 1.80
Ik train al 2 jaar
Mijn vorige schema:
Ma: Rug & biceps
Di: Borst & triceps
Wo: Benen
Do: Rug & biceps
Vr: Borst & triceps
Mijn nieuwe schema:
Ma: Borst Rug biceps & triceps
Di: Benen
Wo: Borst Rug biceps & triceps
Do: Benen
Vr: Borst Rug biceps & triceps
In het weekend heb ik geen tijd en gebruik als 2 goede rust dagen.
Schouders train ik niet vanwegen een blessure.
Ik heb gekozen voor dit schema omdat je nu alles 2/3 x traint. Ik train boven lichaam op maandag zwaar en de andere dagen gewoon op uitvoering.
Alvast bedankt voor jullie advies/feedback