Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.285
- Waardering
- 21.514
- Lengte
- 1m83
Dan heb je daar je antwoord wat je moet doen met IF.Machtig 😳 Dat ga ik niet redden met IF 🧐
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Dan heb je daar je antwoord wat je moet doen met IF.Machtig 😳 Dat ga ik niet redden met IF 🧐
Hier Bijna 4000 in bulk( word nog meer)en 2500 in cut. 2200 beetje heel weinigMachtig 😳 Dat ga ik niet redden met IF 🧐
Hoeveel proteïne in je lichaam opnemen per maaltijd en hoeveel uur moet er dan minimaal tussen zitten?+- 3000Kcals is je onderhoud voor volwassen man van 1.90m
90g vet = 810Kcals
180g eiwit = 720Kcals
resteert in ~370g carbs
Ouwe natty😉Hier Bijna 4000 in bulk( word nog meer)en 2500 in cut. 2200 beetje heel weinig
Neem aan met 5 dagen full body workout?
3600 is zo gegeten, valt mee als je het nodig hebt. Ben zelf uit een lange periode gekomen waar ik 1500kcal at en dacht dat 2500 al veel was. Niet dus.Machtig 😳 Dat ga ik niet redden met IF 🧐
Je denkt de verkeerde kant op, het is een hiërarchie.Hoeveel proteïne in je lichaam opnemen per maaltijd en hoeveel uur moet er dan minimaal tussen zitten?
Begin met stevig ontbijt, als oa havermout in yoghurt (100g in 600ml).Hoeveel proteïne in je lichaam opnemen per maaltijd en hoeveel uur moet er dan minimaal tussen zitten?
Fatsecret en myfitnesspal worden hier veel gebruikt. Ik gebruik zelf een withings body+ smart weegschaal.welke tracking apps werken jullie mee? En wat is een goede en betrouwbare weegschaal (merk).
Voor het wegen van voedsel of voeten?welke tracking apps werken jullie mee? En wat is een goede en betrouwbare weegschaal (merk).
Myfitnesspal voor tracken. Tip: Maak je eigen voedsel aan of controlleer de verpakking of het klopt!welke tracking apps werken jullie mee? En wat is een goede en betrouwbare weegschaal (merk).
Kijk oa bij Bol.com en zoek naar best beoordeeld. Hou alleen gewicht bij. Vet kun je beter laten meten met vetcaliper 7-punts meting.welke tracking apps werken jullie mee? En wat is een goede en betrouwbare weegschaal (merk).
Meetlint voor bv taille helptKijk oa bij Bol.com en zoek naar best beoordeeld. Hou alleen gewicht bij. Vet kun je beter laten meten met vetcaliper 7-punts meting.
ja, en de spiegel liegt nooitMeetlint voor bv taille helpt
Naja als je zoon van 4 de weegschaal gebruikt heeft in de vorm van boxjumps vertrouw ik die niet meer. Dus maar opzoek naar een andere.Waarom zou je je weegschaal niet vertrouwen ? De meeste weegschalen zijn betrouwbaarder dan de meeste mensen.
Je kunt hem beter niet verplaatsen, daar houden ze niet van. Verder doet een weegschaal ook niet veel, hij verteldt je wat je weegt. Niet iets om over te jokken, toch ?