Hoi allen,
34 jaar man
178 cm
80 kg
Al jaren aan fitness en duursport gedaan, maar nu de laatste 4 jaar alleen fitness en van 68 kilo naar 80 kilo gegaan, zit op ongeveer 13% bf. Na lang inlezen, wikken en wegen, wil ik vanaf augustus starten met een kuur en wil dan starten met 10/12% bf. Echter zie ik nog te veel verschillende adviezen en tips op internet in forums en ontvang graag advies op mijn kuur en heb daarnaast nog een aantal aanvullende vragen.
Kuur
Week 1-12 / 250 mg Testosteron Enanthaat per week
Week 1-6 / 40 mg Winstol tabletten (20mg ochtend en 20mg avond)
Nakuur (start 14 dagen na de laatste Test e)
Dag 1 – 14 / 40mg nolvadex (20mg ochtend en 20mg avond)
Dag 15 – 28 / 20 mg Nolvades (10 mg ochtend en 10mg avond)
(start 14 dagen na de laatste Test ena)
1. Wanneer gebruik je HCG? Ik zie verschillende kuren waarbij mensen alleen Test-E nemen, soms met een Winstol en eventueel ook een HCG. Ik begreep dat Winstol vooral winstgevend is in een cutting periode, maar kan het ook effecten hebben tijdes bulk? Wanneer en hoe bepaal je welke combinatie je neemt en of je alleen voor een test-e only gaat.
2. Ook lees ik dat sommige ervoor kiezen om wel een nakuur te doen en andere weer niet. Wanneer beslis je om dit wel of niet te doen?
3. Aangezien dit de eerste keer is, dacht ik zelf aan 250mg per week verdeeld in twee prikken per week. Kan dit omhoog of is dit goed zo?
4. Vraag over voeding. Doel van kuur is om massa aan te komen. Mijn onderhoud calorieën zijn 2800 en eet 200 gram eiwitten uit vis, vlees, kip, kwark en heel soms een eiwitten shake. Wat is jullie advies mbt opschroeven van calorieën? Moet je perse tijdens een kuur hoger in je calorieën zitten om massa aan te komen?
