Advies: Trainen en Cut/Bulk.

[Solway Firth]

Het advies om te cutten komt van jongens die wedstrijden doen en gear gebruiken.

Nope en nope . Had even gemist dat ts nog zo jong is, ben het dan hier wel mee eens

@Wessert als 19 jarige moet je niet gaan cutten !

Je moet rond onderhoud eten en keihard trainen. Je praat over 1600-1200 te kort en ik vroeg je van wat !
1600 te kort van 4000Kcals of 2600Kcals

 

[Bullshark]

Lang verhaal kort, hoe hoger je huidige BF% hoe meer je aankomt in vetmassa ipv spier indien je door bulkt.
Cut duurt daardoor ook langer en gezondheid aspect laat ik in het midden.

Iemand die bulkt vanaf 10% bf heeft uiteindelijk meer spiermassa aangemaakt indezelfde periode als iemand die bulkt met 15+% bf, ook al geeft de weegschaal in beide gevallen aan dat persoon a en b 10kg zijn aangekomen.

Er is helemaal geen sprake van bulken