-
Volg het forum via Google Nieuws
Advies trainingsprogramma voor tiener
- Topic starter Rik00S
- Startdatum
- Volgers 2
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.845
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Welkom.
Wat zijn je oelen?
forum.bodybuilding.nl
Lees dit even door.
Ik zou starten met een simpele 5x5 stronglift of starting strength (3x per week)
De link staat veel in omschreven.
Wat zijn je oelen?
Sticky - Trainingsprogramma's voor beginners
Trainingsprogramma's voor beginners Als een beginnende krachtsporter is het moeilijk om te bepalen hoe je nu eigenlijk het beste kunt starten. Op internet staan duizenden voorbeelden die elkaar allemaal lijken tegen te spreken en in de sportschool moet je maar afwachten of het beginnersschema...
forum.bodybuilding.nl
Ik zou starten met een simpele 5x5 stronglift of starting strength (3x per week)
De link staat veel in omschreven.
OP
Rik00S
Novice
- Lid geworden
- 29 sep 2019
- Berichten
- 9
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #3
Welkom.
Wat zijn je oelen?
Lees dit even door.Sticky - Trainingsprogramma's voor beginners
Trainingsprogramma's voor beginners Als een beginnende krachtsporter is het moeilijk om te bepalen hoe je nu eigenlijk het beste kunt starten. Op internet staan duizenden voorbeelden die elkaar allemaal lijken tegen te spreken en in de sportschool moet je maar afwachten of het beginnersschema...
Ik zou starten met een simpele 5x5 stronglift of starting strength (3x per week)
De link staat veel in omschreven.
Mijn doel: Liefst wat meer wegen en toch wat sportiever/gespierder eruit zien
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.845
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Lees de sticky voor training en goed eten erbij.
Denk eraan dat trainen maar 1 deel is. Pas in combinatie met goed eten en rust kan je je spieren opbouwen en aankomen.
Voor meer info kijk dan in de voedingssectie.
forum.bodybuilding.nl
forum.bodybuilding.nl
Denk eraan dat trainen maar 1 deel is. Pas in combinatie met goed eten en rust kan je je spieren opbouwen en aankomen.
Voor meer info kijk dan in de voedingssectie.
Voeding
Post vragen over voeding en leer de juiste principes. Subforum: voedingsschema's.
forum.bodybuilding.nl
Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema
Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...
forum.bodybuilding.nl
