Denk toch eerder dat jij je niet goed ingelezen hebt... een genetisch achterlopende groep kan je niet zomaar even met een paar pilletjes een "boost" geven.
Het shock the muscle principe is iets wat niet reeel is (als het al bestaat).
Als je echt zoveel vet rond je middel hebt maar tegelijkertijd kracht en massa wil bouwen moet ej toch kiezen.. bulken of cutten. Dit kan niet tegelijk.
Daarbij zal tacken van 3 orals je gezondheid eerder elchter maken dan beter. Dus het is geen krachtige veilige manier zoals je nu denkt en aangeeft.
Waarom vraag je het die personal trainer eigenlijk niet?
Beste wat je kan doen in mijn ogen is dan eerst je vet% verlagen. Dat doe ej niet mer orals (of andere AAS) dat doe je met voeding.
Wat zijn je macro's? wat is je onderhoud? hoeveel eet je onder onderhoud?
en vergeet niet VOLDOENDE vetten te eten. Die heb je juist nodig voor je vetstofwisseling EN je hormonen (1 gr per kg BW)
en buikvet train je niet weg met cardio en buikspieroefeningen... buikvet wegkrijgen is voeding en dus cutten.
Het is goed bedoeld. Maar je zal met orals een behoorlijke tegenvaller krijgen als je dat enkel gebruikt voor buikvet. En daarbij gaat je lever dit ook zeker niet leuk vinden en herstel op hogere leeftijd is ook al lastiger.
Je kan ermee doen wat je wil. Ik stop tijd in goedbedoeld advies. Dus probeer er de positieve dingen uit te halen in plaats van heel had roepen nee.. ik ga het toch gewoon doen. Inlezen en goed informeren en dingen in de juist volgorde doen heb je veel meer aan. Er zijn hier echt wel meer 50+ ers die naturel een kerugig resultaat hebben behaald (en ook op wedstrijd nivo zoals
Ano_05072020 )
OT: Tips omtrent gebruik van orals kan ik je verder helaas niet geven.
Beste Marina
Denk dat we langs elkaar heen lezen dus beide een beetje fout zitten en daardoor een misverstand fabriceren.
In mijn 1e post bovenaan heb ik "
niet" gezegd dat ik 3 orals "
tegelijk" ga in nemen.
Ik zei duidelijk los van elkaar met ten 1e te beginnen met een korte krachtopbouw kuur met D-Bol van 3-4 weken maar "
OM DE DAG".
Ik train i.v.m. mijn werk niet meer dan 3 tot 4 keer in de week namelijk.
3-4 weken om de dag D-Bol is minder belastend voor de lever, geeft toch de explosieve kracht opbouw en wat betreft tijd komt het overeen met 2 tot een kleine 3 weken D-Bol.
Vervolgens overstappen op Winstrol max 3-4 weken. Dit is minder toxisch als D-Bol dus dat wilde ik om een droge harde look te verkrijgen en niet meteen weer in elkaar te zakken als een pudding.
Aanvullend was de vraag of na de Winstrol kuur nog 2-3 weken Anavar gebruikt kan worden i.v.m. verdere vet afname waar Anavar bekend om staat en erg mild is.
Heb niets geschreven waaruit blijkt dat ik alle 3 de orals 12 weken achter in mijn strot ga proppen.
Verder voor alle duidelijkheid, Test hoef ik niet te prikken, want dat krijg ik al dagelijks als TRT.
En ter aanvulling, mijn buurman die personal trainer is is geen AAS specialist.
Wat betreft voeding.
Ik ben geen stevige eter, nooit geweest.
Zit al laag in mijn koolhydraten,suikers, zout etc etc.
Alleen na elke zware training neem ik een Sachet vanille proteïne met water gemixt. ( Ja, met water en niet met melk) Proteïne worden sneller opgenomen met water dan met melk en ik krijg er geen opgeblazen gas buik van.
En Marina, je kan cutten tot je zwarte vlekken voor je ogen krijgt maar daar gaat buikvet niet van weg.
Ik zal er ook cardio en intensieve buikspier oefeningen bij moeten doen op een manier dat ik op die plek verbrand door veel reps.
Zit nu tussen de 250-400 zit ups voor buik, met lichtere gewichten maar zwaar genoeg om goed te verzuren en te verbranden.
De orals zijn dus niet om buikvet weg te krijgen maar voor het gehele plaatje.
Meer kracht, meer spiermassa en een wat droge ripped look.
Hoop dat ik wat duidelijker ben in mijn uitleg en plan van aanpak.
Maar alsnog bedankt voor je advies.