MuscleMeat

Advies voor een bescheiden kuurlog (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Anoniem02

Cool Novice
Lid geworden
21 jun 2017
Berichten
33
Waardering
4
Lengte
1m88
Massa
92kg
Beste mensen,

Ik wil in Januari weer een kuur beginnen.
Prikken wil ik niet en is niet nodig want ik gebruik al TRT.
Maar ik wil wat aanvulling voor kracht en spiermassa.
Ik dacht zelf aan 3-4 weken DBol 50-60 mg om de dag, en dan verder gaan met Winstrol 50 mg per dag.
Borst massa en kracht is bij mij een genetisch zwakke spiergroep die ik nu toch wel een sterke impuls wil geven, vandaar.
Na kuur is niet nodig gezien de TRT die ik blijf gebruiken, dus verwacht geen grote terug klap.
Graag nog wat aanvullende advies is zeker welkom helemaal op het gebied van vet percentage.
Eten is voor mij geen probleem.
Ik wil een wat drogere scherpere look ( vooral de buik )
Is Anavar aan te raden om er naast te gebruiken?
Kuur wil ik niet langer dan 10-12 weken doen en de DBol is puur even als een extra kickstart.
Alle advies is welkom.
Ik hoor het wel en alvast bedankt!
 
Juist als je al prikt.... waarom niet prikken en 2-3 orals.
Nier bepaald lekkee voor je lijf.

Wat is je vet% nu
Heb je je voeding en training afgestemd en goed?
 
Juist als je al prikt.... waarom niet prikken en 2-3 orals. ??????
Nier bepaald lekkee voor je lijf.

Jammer toch weer dat ook een aan-moderator niet goed leest.

Prikken wil ik niet en is niet nodig want ik gebruik al TRT. ( via huisarts ) 50 mg gel per dag. Dus niet bij prikken! Lekker voor me lijf :)

Maar ik wil wat aanvulling voor kracht en spiermassa.
Ik dacht aan 3-4 weken DBol 50-60 mg "om de dag", en dan verder gaan met Winstrol 50 mg per dag.
Borst massa en kracht is bij mij een genetisch zwakke spiergroep die ik nu toch wel een sterke impuls wil geven, vandaar.
Na kuur is niet nodig gezien de TRT die ik blijf gebruiken, dus verwacht geen grote terug klap.
Graag nog wat aanvullende advies is zeker welkom helemaal op het gebied van vet percentage.
Eten is voor mij geen probleem.
Ik wil een wat drogere scherpere look ( vooral de buik )

Is Anavar aan te raden om er naast te gebruiken? ( Dus voor extra vet verbranding )
Kuur wil ik niet langer dan 10-12 weken doen en de DBol is puur even als een extra kickstart.
Alle advies is welkom.
Ik hoor het wel en alvast bedankt!


Wat is je vet% nu
Heb je je voeding en training afgestemd en goed?

Vet percentage zit om me middel en moet minder maar kan ik niet precies meten.
Weeg nu 87-90 kilo.
Rest van me lichaam is redelijk ripped of droog.
Dus om vet rond me middel weg te krijgen ga ik stevig buikspieren aanpakken.
Mijn voeding is goed.
Geen troep, en rond de 3000 calorieën per dag. Kan ik boosten naar 4000 met shakes.
Eet regelmatig pasta , rijst met bruine bonen etc etc, veel vis en vlees, fruit en salades en een kleine toevoeging aan multi supplementen.
Vet rond de middel zit in de familie dus heeft extra aandacht nodig, cardio en buikspier oefeningen.


Graag antwoord en advies op de vragen betreft DBol, Winstrol en Anavar. Dus het stacken/combineren en dosering.
De rest heb ik al duidelijk toegelicht in me 1e post en het is niet om op mijn 50e nog een Arnold fysiek te bouwen.
Gewoon meer kracht en wat massa en atletisch uiterlijk met een betere borst massa/bouw.
Trainen weet ik wel hoe ik moet, heb een personal trainer naast me wonen dus gevarieerd trainen en de shock the muscle principe etc etc weet ik wel.
Borst wil niet en blijft maar achter. Maar zoals gezegd is genetisch en zit in de familie.
Dat wil ik dus even zien te doorbreken op een redelijk krachtige maar veilige manier.
Met dus een aanvullende kuur van 8-10 weken max 12 weken. Maar 8 weken moet voldoende zijn.
 
Geen orals gebruiken, als je het toch doet dan niet langer dan 4 weken.
 
jammer toch weer dat ook een aan-moderator niet goed leest.
Denk toch eerder dat jij je niet goed ingelezen hebt... een genetisch achterlopende groep kan je niet zomaar even met een paar pilletjes een "boost" geven.
Het shock the muscle principe is iets wat niet reeel is (als het al bestaat).

Als je echt zoveel vet rond je middel hebt maar tegelijkertijd kracht en massa wil bouwen moet ej toch kiezen.. bulken of cutten. Dit kan niet tegelijk.
Daarbij zal tacken van 3 orals je gezondheid eerder elchter maken dan beter. Dus het is geen krachtige veilige manier zoals je nu denkt en aangeeft.

Waarom vraag je het die personal trainer eigenlijk niet?

Beste wat je kan doen in mijn ogen is dan eerst je vet% verlagen. Dat doe ej niet mer orals (of andere AAS) dat doe je met voeding.
Wat zijn je macro's? wat is je onderhoud? hoeveel eet je onder onderhoud?
en vergeet niet VOLDOENDE vetten te eten. Die heb je juist nodig voor je vetstofwisseling EN je hormonen (1 gr per kg BW)
en buikvet train je niet weg met cardio en buikspieroefeningen... buikvet wegkrijgen is voeding en dus cutten.

Het is goed bedoeld. Maar je zal met orals een behoorlijke tegenvaller krijgen als je dat enkel gebruikt voor buikvet. En daarbij gaat je lever dit ook zeker niet leuk vinden en herstel op hogere leeftijd is ook al lastiger.

Je kan ermee doen wat je wil. Ik stop tijd in goedbedoeld advies. Dus probeer er de positieve dingen uit te halen in plaats van heel had roepen nee.. ik ga het toch gewoon doen. Inlezen en goed informeren en dingen in de juist volgorde doen heb je veel meer aan. Er zijn hier echt wel meer 50+ ers die naturel een kerugig resultaat hebben behaald (en ook op wedstrijd nivo zoals Ano_05072020 )

OT: Tips omtrent gebruik van orals kan ik je verder helaas niet geven.
 
Laatst bewerkt:
1. Wil je nu bulken of cutten? Is mij niet helemaal duidelijk.
2. Niets mis met buikpieroefeningen, maar dat gaat echt niet je vet rond je middel verminderen. Kwestie van je caloriedeficit.
3. Hoeveel vetten en eiwitten krijg je binnen?

Tips omtrent gebruik van orals kan ik je helaas niet geven.
 
Denk toch eerder dat jij je niet goed ingelezen hebt... een genetisch achterlopende groep kan je niet zomaar even met een paar pilletjes een "boost" geven.
Het shock the muscle principe is iets wat niet reeel is (als het al bestaat).

Als je echt zoveel vet rond je middel hebt maar tegelijkertijd kracht en massa wil bouwen moet ej toch kiezen.. bulken of cutten. Dit kan niet tegelijk.
Daarbij zal tacken van 3 orals je gezondheid eerder elchter maken dan beter. Dus het is geen krachtige veilige manier zoals je nu denkt en aangeeft.

Waarom vraag je het die personal trainer eigenlijk niet?

Beste wat je kan doen in mijn ogen is dan eerst je vet% verlagen. Dat doe ej niet mer orals (of andere AAS) dat doe je met voeding.
Wat zijn je macro's? wat is je onderhoud? hoeveel eet je onder onderhoud?
en vergeet niet VOLDOENDE vetten te eten. Die heb je juist nodig voor je vetstofwisseling EN je hormonen (1 gr per kg BW)
en buikvet train je niet weg met cardio en buikspieroefeningen... buikvet wegkrijgen is voeding en dus cutten.

Het is goed bedoeld. Maar je zal met orals een behoorlijke tegenvaller krijgen als je dat enkel gebruikt voor buikvet. En daarbij gaat je lever dit ook zeker niet leuk vinden en herstel op hogere leeftijd is ook al lastiger.

Je kan ermee doen wat je wil. Ik stop tijd in goedbedoeld advies. Dus probeer er de positieve dingen uit te halen in plaats van heel had roepen nee.. ik ga het toch gewoon doen. Inlezen en goed informeren en dingen in de juist volgorde doen heb je veel meer aan. Er zijn hier echt wel meer 50+ ers die naturel een kerugig resultaat hebben behaald (en ook op wedstrijd nivo zoals Ano_05072020 )

OT: Tips omtrent gebruik van orals kan ik je verder helaas niet geven.
@marina ik ben niet meer naturel de basis heb ik naturel neergezet en ik heb eerst op basis van TRT mijn test een boost gegeven (begin 2019) waarbij mijn feelgood gevoel verbeterde (niet dat dit de reden was maar was wel wat mij opviel) en nu doe ik een pre-wedstrijd kuur.
Maar dat gaat niet zonder dat je voeding en training op orde is. Het is zeker geen vervanger voor luie mensen.
Ik hoop dat je niet al te erg in shock bent nu hahahaha dit is een bewuste keuze.

Zou ik het zonder redden? Dat denk ik wel, duurt enkel langer omdat op latere leeftijd je herstel langer duurt.
Mijn benen zijn wel gegroeid zo ook rug, v-shape armen en borst maar niet dankzij de kuur overigens.
Sinds nu een half jaar laat ik me regelmatig masseren en dat zorgt voor afvoeren van vervuiling in de spieren en ruimte om daar voedings heen te pushen.
 
@marina ik ben niet meer naturel de basis heb ik naturel neergezet
Dat weet ik al lang! ;)
Maar de basis heb je naturel behaald. En het gaat hier om een basis neerzetten.
Pas als je voeding en training op orde is kan je een basis neerzetten.
En als je echt gaat voor meer kracht en massa en je hebt dit niet op orde en denkt dan ook over 3 orals stacken....
Zelfs met een basis is 3 orals stacken niet verstandig. Dan zou ik eerder zeggen zorg voor een basis en doe het dan goed met AAS en ga niet "rommelen"

Dat is wat ik bedoel met mijn reactie. :)
 
Dat weet ik al lang! ;)
Maar de basis heb je naturel behaald. En het gaat hier om een basis neerzetten.
Pas als je voeding en training op orde is kan je een basis neerzetten.
En als je echt gaat voor meer kracht en massa en je hebt dit niet op orde en denkt dan ook over 3 orals stacken....
Zelfs met een basis is 3 orals stacken niet verstandig. Dan zou ik eerder zeggen zorg voor een basis en doe het dan goed met AAS en ga niet "rommelen"

Dat is wat ik bedoel met mijn reactie. :)
Aha nouja dan heb ik het in ieder geval nog een keer duidelijk gemaakt hahaha
En orals nemen is vaak omdat prikken een drempel is voor vele.
Orals als kickstarter is vaak wel een acceptabel besluit, maar er kleven nu eenmaal nadelen aan.
De lever moet extra werken bij orals en dat is het dus vaak niet waard. Dan gewoon een spuit in je donder zetten.
Eerste paar keren dat je dit doet breekt het klamme zweet je uit en tril je de naald er te langzaam in. Dat zullen de meeste wel beamen.
Maar gewoon doorzetten niet bitchen maar prikken. En soms heb je een spuitertje als je de naald eruit trekt Whahahaha een grote tering zooi tot gevolg.
Ik zet in hoofdzaak in mijn schouders. Kan met gemak 5ml in, zonder dat je de helft eruit ziet lopen.

Bottom line; prikken of gewoon niet doen. En ja wachten tot je op een 10-14% vet zit en je voeding okay is en je training intensief en zwaar genmoeg om te ontwikkelen, anders is het m.i. zonde van je tijd en spullen.
 
Denk toch eerder dat jij je niet goed ingelezen hebt... een genetisch achterlopende groep kan je niet zomaar even met een paar pilletjes een "boost" geven.
Het shock the muscle principe is iets wat niet reeel is (als het al bestaat).

Als je echt zoveel vet rond je middel hebt maar tegelijkertijd kracht en massa wil bouwen moet ej toch kiezen.. bulken of cutten. Dit kan niet tegelijk.
Daarbij zal tacken van 3 orals je gezondheid eerder elchter maken dan beter. Dus het is geen krachtige veilige manier zoals je nu denkt en aangeeft.

Waarom vraag je het die personal trainer eigenlijk niet?

Beste wat je kan doen in mijn ogen is dan eerst je vet% verlagen. Dat doe ej niet mer orals (of andere AAS) dat doe je met voeding.
Wat zijn je macro's? wat is je onderhoud? hoeveel eet je onder onderhoud?
en vergeet niet VOLDOENDE vetten te eten. Die heb je juist nodig voor je vetstofwisseling EN je hormonen (1 gr per kg BW)
en buikvet train je niet weg met cardio en buikspieroefeningen... buikvet wegkrijgen is voeding en dus cutten.

Het is goed bedoeld. Maar je zal met orals een behoorlijke tegenvaller krijgen als je dat enkel gebruikt voor buikvet. En daarbij gaat je lever dit ook zeker niet leuk vinden en herstel op hogere leeftijd is ook al lastiger.

Je kan ermee doen wat je wil. Ik stop tijd in goedbedoeld advies. Dus probeer er de positieve dingen uit te halen in plaats van heel had roepen nee.. ik ga het toch gewoon doen. Inlezen en goed informeren en dingen in de juist volgorde doen heb je veel meer aan. Er zijn hier echt wel meer 50+ ers die naturel een kerugig resultaat hebben behaald (en ook op wedstrijd nivo zoals Ano_05072020 )

OT: Tips omtrent gebruik van orals kan ik je verder helaas niet geven.

Beste Marina
Denk dat we langs elkaar heen lezen dus beide een beetje fout zitten en daardoor een misverstand fabriceren.
In mijn 1e post bovenaan heb ik "niet" gezegd dat ik 3 orals "tegelijk" ga in nemen.
Ik zei duidelijk los van elkaar met ten 1e te beginnen met een korte krachtopbouw kuur met D-Bol van 3-4 weken maar "OM DE DAG".
Ik train i.v.m. mijn werk niet meer dan 3 tot 4 keer in de week namelijk.
3-4 weken om de dag D-Bol is minder belastend voor de lever, geeft toch de explosieve kracht opbouw en wat betreft tijd komt het overeen met 2 tot een kleine 3 weken D-Bol.
Vervolgens overstappen op Winstrol max 3-4 weken. Dit is minder toxisch als D-Bol dus dat wilde ik om een droge harde look te verkrijgen en niet meteen weer in elkaar te zakken als een pudding.
Aanvullend was de vraag of na de Winstrol kuur nog 2-3 weken Anavar gebruikt kan worden i.v.m. verdere vet afname waar Anavar bekend om staat en erg mild is.
Heb niets geschreven waaruit blijkt dat ik alle 3 de orals 12 weken achter in mijn strot ga proppen.
Verder voor alle duidelijkheid, Test hoef ik niet te prikken, want dat krijg ik al dagelijks als TRT.
En ter aanvulling, mijn buurman die personal trainer is is geen AAS specialist.
Wat betreft voeding.
Ik ben geen stevige eter, nooit geweest.
Zit al laag in mijn koolhydraten,suikers, zout etc etc.
Alleen na elke zware training neem ik een Sachet vanille proteïne met water gemixt. ( Ja, met water en niet met melk) Proteïne worden sneller opgenomen met water dan met melk en ik krijg er geen opgeblazen gas buik van.
En Marina, je kan cutten tot je zwarte vlekken voor je ogen krijgt maar daar gaat buikvet niet van weg.
Ik zal er ook cardio en intensieve buikspier oefeningen bij moeten doen op een manier dat ik op die plek verbrand door veel reps.
Zit nu tussen de 250-400 zit ups voor buik, met lichtere gewichten maar zwaar genoeg om goed te verzuren en te verbranden.
De orals zijn dus niet om buikvet weg te krijgen maar voor het gehele plaatje.
Meer kracht, meer spiermassa en een wat droge ripped look.
Hoop dat ik wat duidelijker ben in mijn uitleg en plan van aanpak.
Maar alsnog bedankt voor je advies.
 
Beste Marina
Denk dat we langs elkaar heen lezen dus beide een beetje fout zitten en daardoor een misverstand fabriceren.
In mijn 1e post bovenaan heb ik "niet" gezegd dat ik 3 orals "tegelijk" ga in nemen.
Ik zei duidelijk los van elkaar met ten 1e te beginnen met een korte krachtopbouw kuur met D-Bol van 3-4 weken maar "OM DE DAG".
Ik train i.v.m. mijn werk niet meer dan 3 tot 4 keer in de week namelijk.
3-4 weken om de dag D-Bol is minder belastend voor de lever, geeft toch de explosieve kracht opbouw en wat betreft tijd komt het overeen met 2 tot een kleine 3 weken D-Bol.
Vervolgens overstappen op Winstrol max 3-4 weken. Dit is minder toxisch als D-Bol dus dat wilde ik om een droge harde look te verkrijgen en niet meteen weer in elkaar te zakken als een pudding.
Aanvullend was de vraag of na de Winstrol kuur nog 2-3 weken Anavar gebruikt kan worden i.v.m. verdere vet afname waar Anavar bekend om staat en erg mild is.
Heb niets geschreven waaruit blijkt dat ik alle 3 de orals 12 weken achter in mijn strot ga proppen.
Verder voor alle duidelijkheid, Test hoef ik niet te prikken, want dat krijg ik al dagelijks als TRT.
En ter aanvulling, mijn buurman die personal trainer is is geen AAS specialist.
Wat betreft voeding.
Ik ben geen stevige eter, nooit geweest.
Zit al laag in mijn koolhydraten,suikers, zout etc etc.
Alleen na elke zware training neem ik een Sachet vanille proteïne met water gemixt. ( Ja, met water en niet met melk) Proteïne worden sneller opgenomen met water dan met melk en ik krijg er geen opgeblazen gas buik van.
En Marina, je kan cutten tot je zwarte vlekken voor je ogen krijgt maar daar gaat buikvet niet van weg.
Ik zal er ook cardio en intensieve buikspier oefeningen bij moeten doen op een manier dat ik op die plek verbrand door veel reps.
Zit nu tussen de 250-400 zit ups voor buik, met lichtere gewichten maar zwaar genoeg om goed te verzuren en te verbranden.
De orals zijn dus niet om buikvet weg te krijgen maar voor het gehele plaatje.
Meer kracht, meer spiermassa en een wat droge ripped look.
Hoop dat ik wat duidelijker ben in mijn uitleg en plan van aanpak.
Maar alsnog bedankt voor je advies.
Eens met cardio voor verbranding oneens met die shitload aan chrunches.
En goed dat je aangeeft de pillen niet te stacken. Ik verkies prikken boven orals juist voor de toxische werking op de lever.
 
Eens met cardio voor verbranding oneens met die shitload aan chrunches.
En goed dat je aangeeft de pillen niet te stacken. Ik verkies prikken boven orals juist voor de toxische werking op de lever.

Ik doe du chrunches mede ook ter versterking van lage onder rugspieren, en het gehele korset rond de middel versterken.
 
Back
Naar boven