XXL Nutrition

Advies voor eerste kuur.


Bezoekers in topic

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
Beste mede sporters.

Ik train nu terug 4jaar van de zomer, na 3 jaar niks gedaan te hebben. Ik kom van de 65kg af en weeg nu 98kg. Wil straks eerst een cut doen richting de 10% en als het dan nog lekker gaat doortrekken naar de 8%.

De gains komen ondertussen langzaam, dat is eigenlijk de rede dat ik een kuur zo willen doen. Het gene wat ik graag wil bereiken met de kuur is om een stuk over de 100kg te komen met een vet % van zo'n 12% maximaal.

Mijn kuurschema zou er zo uit komen te zien na het inlezen.

Week 1-10 500mg/week Test E

Week 1-10 200mg/week Mast E

Nakuur

Week 12-16 20mg/dag Nolva

Dan de vragen waar ik nog geen goed antwoord voor heb gevonden.

De injecties mag ik de Test en Mast in de zelfde spuit optrekken? ( Mij lijkt het dat het dan wat kan mengen in de 2de vail )

De nakuur Nolva heb een aantal keer gelezen dat Nolva de kans op embolie verhoogd maar kan nergens vinden in hoeverre dit de kans verhoogt. En is er een middel wat dit dan ook weer tegen kan gaan.

Voor ik overigens begin met de kuur zal ik een volledige bloedtest laten doen.

Alvast bedankt voor alle informatie!
 
Laatst bewerkt:

Rambo1

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2005
Berichten
16.893
Karma
7.974
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Nolva op 20mg/dag geen 40.
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.032
Karma
10.790
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Je vp is nu hoog dan?

Wordt dit cut kuur?

Ja kan in 1 spuit.

HCG?
 

Patjeh

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jul 2010
Berichten
1.265
Karma
244
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
30%
Is een leuke eerste kuur. Geen HCG btw?
 

bain

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 mei 2013
Berichten
2.014
Karma
148
Lengte
1m87
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Ben benieuwd of je dat doel gaat bereiken, gains ga je wel maken.
Prima kuurtje, nolva idd op 20
Hcg zoals eerder genoemd, goed advies.
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
17.155
Karma
18.082
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
inderdaad vet% 12 - 15 en dan starten
 

bricks

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
4.882
Karma
344
Lengte
1m83
Massa
91kg
Vetpercentage
11%
Gewoon 500 test doen en de mast achterwege laten.
 

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Me vet % zit nu op 16 en wil na de kuur niet gelijk moeten cutten vandaar dat ik naar de 10 wil.

Hcg zal ik is naar kijken.

Mast wou ik er bij nemen omdat dit de kans op gyno laat afnemen.

En de nolva naar 20 per dag.
 

Pumpie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 nov 2014
Berichten
2.673
Karma
437
Vergeet het maar! Je wilt 4% zakken in vet naar Max 12% en daarnaast boven de 100 kilo uitkomen terwijl je nu 98 kilo bent met 16%

Dan moet je 4% vet dalen en 6-7 kilo spiermassa aankomen in 1 kuur.

Dat gaat zeker niet lukken.

Verder is je kuur prima, maar je doel is totaal onrealistisch.
 
Laatst bewerkt:

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Het cutten staat los van de kuur. Dat ben ik van plan komende periode. Pas daarachter en maand of 2 na het cutten de kuur opstarten.
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
inderdaad vet% 12 - 15 en dan starten

Je gaat toch geen bulk kuur doen op 15%.. ik vind 12% al aardig hoog :cool:

---------- Toegevoegd om 07:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:34 ----------

Ik zou het op test houden, wat heeft mast op 200mg voor zin? Tegen vocht oid?
 

Pumpie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 nov 2014
Berichten
2.673
Karma
437
Het cutten staat los van de kuur. Dat ben ik van plan komende periode. Pas daarachter en maand of 2 na het cutten de kuur opstarten.


Gelukkig maar. Maar op zich vind Natural cutten in 2 maanden 4-6% al erg ambitieus. Ik hoop voor je dat je het haalt

Maar dan nog 2 maanden cutten, 4% zakken en dan bulken tot boven 100 kilo zonder vet te kagen stijgen . Is ook ambitieus.
 

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Gelukkig maar. Maar op zich vind Natural cutten in 2 maanden 4-6% al erg ambitieus. Ik hoop voor je dat je het haalt

Maar dan nog 2 maanden cutten, 4% zakken en dan bulken tot boven 100 kilo zonder vet te kagen stijgen . Is ook ambitieus.
Denk dat je me verkeerd begrijpt wel nu gaan cutten tot 10 a 8% waarna ik mezelf 2 maanden geef om terug boven onderhoud uit te komen. Daarna wil ik pad bewegingen met me kuur.

De mast is inderdaad ook om het vocht wat tegen te gaan. En de kans op gyno tegen te gaan.
 

bain

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 mei 2013
Berichten
2.014
Karma
148
Lengte
1m87
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Je gaat toch geen bulk kuur doen op 15%.. ik vind 12% al aardig hoog :cool:

---------- Toegevoegd om 07:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:34 ----------

Ik zou het op test houden, wat heeft mast op 200mg voor zin? Tegen vocht oid?

Ik sta als ik de tang moet geloven op 15, al zou ik bijna gokken wat minder.
Maar nu nog cruisen, en ga toch echt nog even vol gas 10w bulken.Als ik zo blijf staan, maar pak
nog wel 5/6 kilo massa, vindt ik het best. ;)
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
Ik sta als ik de tang moet geloven op 15, al zou ik bijna gokken wat minder. Maar nu nog cruisen, en ga toch echt nog even vol gas 10w bulken.Als ik zo blijf staan, maar pak nog wel 5/6 kilo massa, vindt ik het best. ;)

Moet je ook helemaal zelf weten :) Als je zvm spiermassa wilt pakken ga je ook vet pakken. Zonde als je niet het maximale uit je kuur wilt halen.
 

bain

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 mei 2013
Berichten
2.014
Karma
148
Lengte
1m87
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Moet je ook helemaal zelf weten :) Als je zvm spiermassa wilt pakken ga je ook vet pakken. Zonde als je niet het maximale uit je kuur wilt halen.

Het maximale wel....Maar ieder ze eigen doel ;)
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
Het maximale wel....Maar ieder ze eigen doel ;)

Heeft niets met doelen te maken maar met methodes. Ik ben ervan overtuigd dat jou methode niet de beste methode is, en als je met middelen gaat werken dan moet je gaan voor het maximale. Het is geen creatine oid, het is wel je lichaam die eronder moet lijden.
 

bricks

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
4.882
Karma
344
Lengte
1m83
Massa
91kg
Vetpercentage
11%
Snap sowieso dat bulken met verhogen van bf niet als je doel uiteindelijk een lager bf is. Als je vet gaint eet je gewoon te veel. Je haalt echt wel het maximale uit je kuur zonder veel vet te gainen.
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
Snap sowieso dat bulken met verhogen van bf niet als je doel uiteindelijk een lager bf is. Als je vet gaint eet je gewoon te veel. Je haalt echt wel het maximale uit je kuur zonder veel vet te gainen.

Correct, je geeft het zelf aan.. vetgains horen er bij echter is het dan wel de kunst om dit te minimaliseren.
Als je aan het 'bulken' bent en je vetpercentage zakt ben je gewoon aan het cutten, of je vvm nou stijgt of niet. En dat is imo zonde in een bulkkuur...
 

Naar boven