Inkglorious
Novice
- Lid geworden
- 3 okt 2019
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 30%
Dag iedereen,
Ik zoek beetje hulp ivm een routine op te stellen
Ben 2 weken geleden aan de kaak geopereerd geweest en mag volgende week langzaam aan weer kracht training doen. Ik mag niets te heavy doen nog dus dacht aan een "toestellen alleen" training dus enkel vaste machines
Kan iemand mij hierbij eventueel een full body of upper lower mee helpen maken?
Dank alvast voor jullie hulp
Ik zoek beetje hulp ivm een routine op te stellen
Ben 2 weken geleden aan de kaak geopereerd geweest en mag volgende week langzaam aan weer kracht training doen. Ik mag niets te heavy doen nog dus dacht aan een "toestellen alleen" training dus enkel vaste machines
Kan iemand mij hierbij eventueel een full body of upper lower mee helpen maken?
Dank alvast voor jullie hulp