Fitness Seller

Advies (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

MisterTForU2

Novice
Lid geworden
2 mei 2014
Berichten
8
Waardering
0
Lengte
1m89
Massa
92kg
Dag iedereen

eerst en vooral status:
6 jaar trainingservaring maar door Corona letterlijk 8 maanden NIETS gedaan. Ben dan van 88kg naar 100 kg verdikt in die periode.

ik ben nu 2,5 weken terug bezig met trainen en voeding tracken.

training: Upper Lower split 4 dagen
Cardio: na elke training. Week 1 15 min en elke week 5 minuten erbij per sessie. Momenteel zit ik dus aan 25 minuten na elke training.

voeding: ik track ALLES. Ik at in week 1 2700 kcal/dag. Week 2 2600 kcal/dag. Week 3 nog steeds 2600 omdat het ZO snel gaat.

mijn vraag is nu…ik ben van 100 kg naar 96kg gegaan. Het gaat dus HEEL snel. Moet ik mij zorgen maken dat ik te snel ga?

ik heb nochtans geen honger overdag.
Dank u
 
Nope, van niks doen naar tracken en 4 dagen trainen kunnen de eerste heel snel gaan.
 
Als je overdag geen honger ervaart, kun je er vrij zeker van zijn dat je niet te agressief aan het cutten bent. Ik zou dus voorlopig doorgaan op 2600 KCal. Never change a winning team. Wat wil je nog meer, vlot afvallen zonder hongervevoel!
 
Back
Naar boven