Marloesss
Cool Novice
- Lid geworden
- 10 dec 2014
- Berichten
- 127
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 22%
Hallo allemaal,
Ik zit met het volgende: ik trainde voorheen altijd 5dagen (split)
Ma: borst-triceps
Di: benen
Woe: rust
Do: rug-biceps
Vr: benen/glutes
Za: schouders + 30min cardio
Nou wilde ik ns iets anders proberen omdat ik weinig vooruitgang boekte (weinig spiermassa opbouwde)
Dus ben ik sinds 4weken overgestapt op het schema P.H.U.L 4dagen pw. http://www.schemaatje.nl/fitnessschema/het-phul-schema
Maar sindsdien ben ik afgevallen in gewicht, 1.5 kilo?? Nu hoop ik niet dat dit spiermassa is. Voeding is overigens gelijk gebleven!!
Enig idee hoe dit kan??
Ik zit met het volgende: ik trainde voorheen altijd 5dagen (split)
Ma: borst-triceps
Di: benen
Woe: rust
Do: rug-biceps
Vr: benen/glutes
Za: schouders + 30min cardio
Nou wilde ik ns iets anders proberen omdat ik weinig vooruitgang boekte (weinig spiermassa opbouwde)
Dus ben ik sinds 4weken overgestapt op het schema P.H.U.L 4dagen pw. http://www.schemaatje.nl/fitnessschema/het-phul-schema
Maar sindsdien ben ik afgevallen in gewicht, 1.5 kilo?? Nu hoop ik niet dat dit spiermassa is. Voeding is overigens gelijk gebleven!!
Enig idee hoe dit kan??