Afname spiermassa

[remcoz]

Beste,

ik wist niet precies waar ik dit onderwerp neer moest zetten maar oke..

Ik zit/zat met een probleem. Na het weekend leek het of ik spiermassa verloren was, ik oogde veel kleiner. Dit was zowat overal te zien, vnl mn benen en armen . Zou dit kunnen omdat ik mn benen denk te zwaar had getraind afgelopen vrijdag ( dinsdag nog spierpijn ). Ik las iets op internet dat derest van mn spieren dan niet voldoende voedingsstoffen kregen.

Ik heb van het weekend overigens wel goed gegeten

alvast bedankt,

Remco

 

[Yzord]

Ligt of aan je voeding of je bent wat vocht kwijtgeraakt. Zomaar zichtbare spiermassa verliezen doe je niet 123.

 

[djbjac]

nee inderdaad verlies je dat niet van de ene op de andere dag, vocht is gewoon het probleem geweest denk ik, zorg dat je tijdens training na elke oefening paar slokken water neemt en als je thuis komt ff snelle koolhydraten eten om zo voeding op peil te krijgen. Na iets meer als uurtje shakie erachter aan en het komt goed!!!!

 

[steebz]

ben je uit geweest ? bier gedronken?
Bij mij lijkt paar dagen na de training zowieso alles minder. Das ook logisch want de pomp is er dan uit.

 

[divano]

Bij mij lijkt paar dagen na de training zowieso alles minder. Das ook logisch want de pomp is er dan uit.

Depletie

 

[Zelda]

Weeg jezelf gewoon dan weet je het zeker, maar je kan in een paar dagen echt geen noemenswaardige hoeveelheid spiermassa verliezen.

 

[Coke]

Beste RemcoZ

Bedankt voor het plaatsen van je vraag dit wordt gewaardeerd.

Het is onwaarschijnlijk dat je zomaar na het weekeinde minder massa het gekregen.
Tenzij je dikke koorts hebt gehad voor uren achtereen.
(hoe weet je eigelijk dat het spiermassa is en geen vet of water massa?)

Rust je wel voldoende?

Het is goed dat je een beentraining programma volgt, dit heeft een zeer positieve werking op de spieren van je hele lichaam. Vele trainen geen eens hun benen!

Ik nodig je uit voor een 10 weekse cursus in de duinen van Egmond.
Je zal hier zeker profijt van hebben.. en resultaat zal zichtbaar zijn.
Maar dat is aan jou! Je zal er enorm van opknappen.

 

[femme]

Coke!

Ben benieuwd naar de cursus die jullie geven..
Heb hier namelijk al meer over gehoord.
Kan je mij wat enige informatie geven?
probeer al enige tijd progressie te krijgen in mijn benen, ben nu al enige tijd
bezig om mijn benen flink aan te pakken, zonder resultaat

Alvast bedankt

 

[Balboa18]

En kun je daar dan in de duinen spiermassa verlies tegen gaan offe?

 

[steebz]

hebben jullie allemaal squatmachines is de duinen

 

[bartp]

Beste RemcoZ

Bedankt voor het plaatsen van je vraag dit wordt gewaardeerd.

Het is onwaarschijnlijk dat je zomaar na het weekeinde minder massa het gekregen.
Tenzij je dikke koorts hebt gehad voor uren achtereen.
(hoe weet je eigelijk dat het spiermassa is en geen vet of water massa?)

Rust je wel voldoende?

Het is goed dat je een beentraining programma volgt, dit heeft een zeer positieve werking op de spieren van je hele lichaam. Vele trainen geen eens hun benen!

Ik nodig je uit voor een 10 weekse cursus in de duinen van Egmond.
Je zal hier zeker profijt van hebben.. en resultaat zal zichtbaar zijn.
Maar dat is aan jou! Je zal er enorm van opknappen.