1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Afvallen dmv wandelen?

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door ricardobiem, 25 apr 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. ricardobiem

    ricardobiem Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Vetpercentage:
    > 50%
    Hey,

    Ik vroeg mij af of wandelen een juiste manier is om calorieen te verbranden. Ik doe sinds kort aan HIIT maar wil hiernaast bewegen op dagen waarop ik vrijwel alleen maar stil zit. Is wandelen een goeie manier hiervoor?

    Gr
     
  2. jado

    jado Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    460
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    848
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    10%
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.483
    Leuk Bevonden:
    3.402
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    165.501
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Wandelen is een prima manier om wat extra kCal te verbranden.

    Gewoon een rondje lopen in de pauze, of na je avond maaltijd.
     
    Derksen vindt dit leuk.
  4. Vissertje1980

    Vissertje1980 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    973
    Leuk Bevonden:
    973
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    62.883
    Lengte:
    1m63
    Massa:
    60kg
    Het lijkt me dat elke manier van inspanning calorieën verbrandt en dus automatisch kan bijdragen aan aanvallen.

    aanvallen = afvallen :o
     
    Laatst bewerkt: 25 apr 2018
  5. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.234
    Leuk Bevonden:
    825
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    117.492
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Epileptische?
     
    zweitens en Vissertje1980 vinden dit leuk.
  6. Ron1957

    Ron1957 Diehard Elite Member

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.866
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    21%
    Als je stil zit kan je ook afvallen. Gewoon minder eten dan je verbruikt. :) Ja, toch?
     
  7. Vissertje1980

    Vissertje1980 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    973
    Leuk Bevonden:
    973
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    62.883
    Lengte:
    1m63
    Massa:
    60kg
    Tekst aangepast :p
     
  8. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    13.390
    Leuk Bevonden:
    9.242
    Karma:
    373.383
    Prima manier om te beginnen met bewegen (Cardio).
     
    040B vindt dit leuk.
  9. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.234
    Leuk Bevonden:
    825
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    117.492
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Als je 20 jaar in coma hebt gelegen misschien.
     
    Steks vindt dit leuk.
  10. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    13.390
    Leuk Bevonden:
    9.242
    Karma:
    373.383
    Ts geeft aan dat hij op dagen dat hij veel zit wilt beginnen met wandelen, ben er zelf groot fan van. En heb weleens in coma gelegen maar bij lange na geen 20 jaar. Wanneer ik wat wil afvallen, paar kg, wandel ik paar weken wat meer en het is voor elkaar. Hoef ik niks minder te eten en verder bijt het ook niets. Daarnaast is het ook prettig om er even tussenuit te zijn, de benen te strekken als je veel zit. Zijn er effectievere manieren? Ja. Maar ts doet al hiit en niet iedereen geeft zin in bijvoorbeeld fietsen, of dat is dan in het begin al gauw te zwaar.
     
    Pieter68 en Sanca vinden dit leuk.
  11. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.483
    Leuk Bevonden:
    3.402
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    165.501
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Alle extra beweging is goed.
     
    Sanca en Derksen vinden dit leuk.
  12. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    22.858
    Leuk Bevonden:
    7.154
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    115.123
    Lengte:
    1m68
    Ik ken iemand die door ziekte en medicatie (prednison) echt enorm was aangekomen. Tegen 145-150 kilo bij 2 meter.
    Intensieve inspanning was/is door ziekte niet mogelijk. Hij is langzaamaan met wandelen begonnen. Elke dag na het eten (lunch pauze op werk en na het avondeten) een half uur. Daarna het wandelen na het avondeten naar een uur gezet. Dat steevast elke dag winter of zomer regen of niet... op den duur ivm slecht weer een 2de hands cross trainer aangeschaft (max gewicht wat op zo een ding kon was nl 125 kg... :o )
    Ondertussen eten aangepast naar een volwaardig ontbijt (ontbeet nooit) en grotere hoofdmaaltijden Het heeft een tijd geduurd maar 1,5 jaar later is hij 115 kg. Ondertussen deed hij wel gewoon mee met feestjes en verjaardagen en ook gewoon zijn biertje/wijntje en knabbeltje in het weekend.
    Ook af en toe een pizzatje of lekker uit eten.

    tldr:
    Ja je kan prima afvallen met wandelen... het kan werken maar het is volhouden en vergt ook best wat doorzettingsvermogen. Maar buiten bewegen moet je ook je voeding onder de loep nemen. En lekker KT blijven doen.
     
    Sanca en Derksen vinden dit leuk.
  13. FoxPowerBasement

    FoxPowerBasement Cool Novice

    Berichten:
    70
    Leuk Bevonden:
    57
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    476
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    11%
    Wandelen is een leuke extra, nuttige cardio, naast al de rest, HIIT, krachttraining, enz
     
    Pieter68, 040B en Derksen vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie