Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja die heb ik hierboven gedeeldmocht je dit ooit nog vinden zou ik dat graag eens willen lezen, lijkt me erg interessant.
@ TS, heb je een overzicht van wat je exact eet?
Ja die heb ik hierboven gedeeld
Dat is wel waar! ik verlies wel centimeters klopt. Vanmiddag ga ik wegen en meten bij mn trainer dus dan weet ik ook of ik centimeters ben kwijt geraakt in deze periode. En we zijn in deze 4 weken ook 10 dagen met vakantie geweest dus oké dat mag er dan af en dan ben ik niet aangekomen (heb me ook niet misdragen) dus klopt dat is wel positief!
Maar met jullie tips kan ik zeker wel wat! Dus daar in elk geval ook bedankt voor!
Ja ze berekent het met zo een huidplooi meter ben heel benieuwd idd!Ik zie hem staan.
Vindt je het wat? ik krijg al honger als ik er naar kijk.
Kan je coach ook je vetpercentage meten?
Uiteindelijk zegt je gewicht erg weinig.
Belangrijk vind ik vooral hoe ik mezelf in de spiegel zie.
Ik weeg nu net zoveel als toen ik weer begon met sporten. maar mijn kleding zit beter mij omvang is kleiner en mijn vetpercentage is naar beneden gegaan.
echt flink verschil begin ik nu pas te merken, na een half jaar ongeveer.
Je moet het tijd gunnen en rustig aan doen, dan blijft wat eraf is er ook daadwerkelijk af.
succes met je doelen
Het is zeker ook onvrede hoor en geen geduld want in feite ben ik er al 2 jaar mee aan het vechten en gaat er bijna niks af. Ik verlies wel centimeters sinds januari maar nog steeds niet veel ofzo.Als ik je bericht zo lees dan is dit topic meer uit ongeduld/onvrede geplaatst dan daadwerkelijk niet afvallen...
Staar je niet blind op gewicht, want je verliest immers CM. Daarnaast ben je dus blijkbaar 10 dagen met vakantie geweest en heb je, als ik je goed begrijp, niet je voedingsschema gevolgd. Uiteindelijk ben je dan effectief ongeveer 2,5 week bezig en ongeveer een kilo afgevallen
Nu doorzetten
N
Het is zeker ook onvrede hoor en geen geduld want in feite ben ik er al 2 jaar mee aan het vechten en gaat er bijna niks af. Ik verlies wel centimeters sinds januari maar nog steeds niet veel ofzo.
Bedankt voor alle tips! Ga er weer mee aan de slag.
N
Het is zeker ook onvrede hoor en geen geduld want in feite ben ik er al 2 jaar mee aan het vechten en gaat er bijna niks af. Ik verlies wel centimeters sinds januari maar nog steeds niet veel ofzo.
Bedankt voor alle tips! Ga er weer mee aan de slag.
Je hebt gelijk!Zonder onaardig te willen zijn. Het is dan maar net hoe graag je het wilt. Als jij al 2 jaar probeert af te vallen en er gaat bijna niets af, betekent dit dat je in die twee jaar gewoon nog steeds te veel eet.
Je kunt op dit forum genoeg informatie vinden, maar afvallen is gewoon: niet meer eten dan je verbruikt. Je kunt smoesjes ophangen en jezelf en anderen vanalles vertellen dat je zo je best doet en het wil maar niet... Ieder pondje gaat door het mondje.
Tijd om de schouders er onder te zetten, als je het echt graag wilt, en beter je best te doen.
Heel veel succes
Ik bedoel het overigens niet verwijtend of gemeen. Ik heb zelf ook jaren overgewicht gehad en ben ook zo'n 20kg vet afgevallen. Voor ik met bodybuilding begon dacht ik ook spaarstand, het leven is oneerlijk, ik doe al mijn best enzovoort. Uiteindelijk bleek gewoon dat ik nog steeds te veel at, te weinig bewoog e.d. Ja, ik kon maar weinig eten, want ik ben maar een klein meisje en heb niet zo'n snelle verbranding, hetgeen voor mij vorig jaar betekende dat ik maar 900-1200kcal per dag kon eten. Maar ik viel wel af Het is niet leuk, maar als je afvallen belangrijker vindt dan eten moet je de keuze maken en het gewoon doen.
Is dit onderzoek ergens in 1933 gestart en geëindigd in 1945?Er bestaat niet zoiets als te weinig eten en niet afvallen.
Er is een onderzoek geweest waarbij mensen gedurende een jaar(dacht ik) 1000cal per dag aten. Ze bleven afvallen, nooit een plateau gehad. Daarna waren ze graadmager. Kan zo 1 2 3 het onderzoek niet vinden
Je hebt gelijk!
Ik denk idd ook dat ik minder moet eten, richting de 900-1200 kcal, ga dat straks eens bespreken met Marjolein want je hebt ook gelijk, ik moet het doen en ik wil het fucking graag dus tijd voor meer actie dan.
Ik ben eerder al 25kg afgevallen en toen had ik wel meer shakes op een dag, maar ik bewoog ook wel meer. Ben nu wel wat beperkter door lichaamsklachten maar er kan idd wel meer bij. Bedankt!
Wat een verschrikkelijk voedingsschema btw. Daar kan een mens toch niet op leven.. denk dat anderen daar nog wel wat nuttigs over kunnen zeggen.
Dat is wel waar! ik verlies wel centimeters klopt. Vanmiddag ga ik wegen en meten bij mn trainer dus dan weet ik ook of ik centimeters ben kwijt geraakt in deze periode. En we zijn in deze 4 weken ook 10 dagen met vakantie geweest dus oké dat mag er dan af en dan ben ik niet aangekomen (heb me ook niet misdragen) dus klopt dat is wel positief!
Maar met jullie tips kan ik zeker wel wat! Dus daar in elk geval ook bedankt voor!
Je hebt gelijk!
Ik denk idd ook dat ik minder moet eten, richting de 900-1200 kcal, ga dat straks eens bespreken met Marjolein want je hebt ook gelijk, ik moet het doen en ik wil het fucking graag dus tijd voor meer actie dan.
Ik ben eerder al 25kg afgevallen en toen had ik wel meer shakes op een dag, maar ik bewoog ook wel meer. Ben nu wel wat beperkter door lichaamsklachten maar er kan idd wel meer bij. Bedankt!
Je hebt gelijk!
Ik denk idd ook dat ik minder moet eten, richting de 900-1200 kcal, ga dat straks eens bespreken met Marjolein want je hebt ook gelijk, ik moet het doen en ik wil het fucking graag dus tijd voor meer actie dan.
Ik ben eerder al 25kg afgevallen en toen had ik wel meer shakes op een dag, maar ik bewoog ook wel meer. Ben nu wel wat beperkter door lichaamsklachten maar er kan idd wel meer bij. Bedankt!