1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

afvallen stagneert

Topic in 'Vrouwen Bodybuilding en Fitness' gestart door Robert Minea, 3 dec 2018.

XXL Nutrition Vrouwen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Robert Minea

    Robert Minea Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.245
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    14%
    Thanks voor al de info allemaal!

    Zondag gaat we alweer op de weegschaal, en ik ook want zit volop in de bulk.
    We zitten in een tegengestelde wereld...
    I'll keep you posted! :lifter:
     
  2. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member Contest Winner x2

    Berichten:
    11.230
    Leuk Bevonden:
    5.859
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    570.943
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Gefeliciteerd met jullie aanstaande bruiloft.
    Je vriendin eet teveel overigens als ze niet meer afvalt. Of doet te weinig cardio.
    Krachttraining is leuk om een betere shape te krijgen maar als ze kost wat kost strakker wil zijn en van de zomer die 20 a 30 extra kilo's kwijt wil zijn ga dan geen tijd verkloten met krachttraining. Krachttraining extra is prima ofcourse, maar als t een keuze is tussen kracht of cardio zou ik cardio kiezen voor haar. Elke keer.
    Daarnaast is het onmogelijk dat ze op 1000 a 1500 niet zakt. Ze eet teveel, of vult niet alles in. Eiwit inname is ook ondermaats.
    Gooi (vrijwel) alle carbs eruit, eiwitten omhoog, veel groente per dag, en wat gezonde vetten.
     
  3. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    Heb je het boter waarin je bakt meegenomen? Het boter op je brood? Begin dat maar eens te tellen, kan zo 500 schelen.
     
    Bubs vindt dit leuk.
  4. Robert Minea

    Robert Minea Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.245
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja brood eet ze niet dus ook geen boter, de olie waarin we bakken zijn niet opgenomen.
    Ga ik op letten ;-) THANKS
     
  5. Robert Minea

    Robert Minea Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.245
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ze haalt inderdaad nooit haar doelen, niet voor de eiwitten en niet voor de carbs en vetten.
    En haar carbs liggen altijd het hoogst, dit moet ze inderdaad omgooien.

    Maar dan nog, als ze onder haar caloriebehoefte zit zou dit niet echt mogen uitmaken.
    Misschien inderdaad de olie waarin we bakken even mee opnemen in de FitnessPal.
     
  6. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member Contest Winner x2

    Berichten:
    11.230
    Leuk Bevonden:
    5.859
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    570.943
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Het is onmogelijk alleen de olie. Ze vult gewoon niet alles in.
     
    MissNuke, FatBasterd en imnewhere vinden dit leuk.
  7. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Karmaslet Foto Contest Winner

    Berichten:
    6.493
    Leuk Bevonden:
    12.916
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    97.933.434
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Zo zullen er wellicht nog meer kleine dingetjes zijn die niet worden opgenomen. De suiker of melk in de koffie, het hele kleine koekje bij de buurvrouw, een paar pepernoten die bij de kassa van de AH staan. De frisdrank enzovoort.

    ALLES wat je binnenkrijgt moet je tracken als je wilt weten wat je eet.
     
  8. Bubs

    Bubs Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.261
    Leuk Bevonden:
    9.280
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    33.072.509
    Lengte:
    1m57
    Massa:
    52kg
    Klopt, je moet eerlijk zijn met jezelf als je je doelen wil halen en dus ook durven/kunnen toegeven dat je soms even naast de lijn loopt.
    Als ik mijn boterhammen maak en met mijn vinger in de pot pindakaas zit, noteer ik ook 5gr meer voor die dag...
    Je bedriegt alleen jezelf door niet alles exact bij te houden...
     
    Robert Minea vindt dit leuk.
  9. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.035
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.071.740
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Niet afvallen door te weinig te eten...:headbang: Ik zou die 'personal coach' maar lekker anoniem houden hier op DBB :fire:
    p.s. Durf je er alles om te verwedden dat ze ALLES wat ze in haar mond stopt, invoert in myfitnesspal?
     
  10. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    De korte samenvatting van dit alles is toch echt dat ze teveel eet. Meer dan dat ze invult. Moeilijker word het niet. Ze liegt... In de app, tegen jou en tegen zichzelf.
     
    imnewhere vindt dit leuk.
  11. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.035
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.071.740
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Anders wil ik haar wel een maandje opsluiten in mijn keldergym op 1000-1500 KCal/dag. Wedden dat ze er kilo's lichter uitkomt? ;)
     
  12. Robert Minea

    Robert Minea Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.245
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    14%
    @FatBasterd @imnewhere

    Hahaha het moet haast wel zijn dat ze liegt guys :lol: die keldergym lijkt me wel wat hahahaha

    Al denk ik dat ze zichzelf er niet bewust van is.
    Bv.: ze drinkt pakweg 2 koffie's/dag maar dit met meer melk dan koffie.
    Als je rekent op een 200ml aan halfvolle melk zit je al snel aan de 100 kcal.
    Ze geeft deze in als pakweg koffie met melk maar dan zit ze niet aan die 100kcal hoor.
    als je twee / dag rekent zitten we al aan 200kcal extra.

    Reken daar de olijfolie aan toe en dan zit je al aan pakweg 300 extra per dag...

    Dan gaan we er zo goed als zijn denk ik ... Heb haar gezegd van alles maar dan ook alles precies af te wegen en in te geven.
     
    Bubs en marina1975 vinden dit leuk.
  13. Deurbelz

    Deurbelz Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    353
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    76.057
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    91kg
    Spaarstand is een fabel, maar het is toch een feit dat je onderhoud steeds lager wordt naar mater je langer probeert af te vallen? M'n vriendin die eet doordeweeks bijna niet eens 1000 kcal, in weekend misschien max 1200-1300 en valt ook erg moeizaam af. Ik durf bijna mijn hand in het vuur te steken dat er niet gesnoept wordt. Daarnaast geeft het vocht vasthouden in de vrouwelijke cyclus ook soms een beetje een slecht beeld.
     
    Robert Minea vindt dit leuk.
  14. Banshee

    Banshee Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.743
    Leuk Bevonden:
    4.230
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.972.825
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    76kg
    Maar ffe serieus: wil je echt wel trouwen?
     
  15. Robert Minea

    Robert Minea Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.245
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    14%
    Hahaaa :D
     
    Banshee vindt dit leuk.
  16. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    Hoe veel van dit soort berichten krijgen we nog? Weegt ze nu minder dan 60 kilo en is ze een trainend beest van 1.50? Nee? Dan klopt bovenstaand niet.
     
    Jwdoetookmee vindt dit leuk.
  17. Deurbelz

    Deurbelz Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    353
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    76.057
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    91kg
    Dus als iemand niet aan het perfect plaatje voldoet waarbij je afvalt op 1500 calorieën is het maar onzin? Makes sense

    Ik zeg niet dat het geldt voor vriendin van TS, het is alleen niet altijd zo zwart-wit.
     
  18. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    @Deurbelz Het heeft niks met het perfecte plaatje te maken, maar met de stats van deze dame klopt het gewoon niet.
     
  19. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.035
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.071.740
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Dit blijft een pareltje!

     
    Deurbelz en Mi_St vinden dit leuk.
  20. MissNuke

    MissNuke Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.572
    Leuk Bevonden:
    5.662
    Karma:
    3.078.005
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    23%
    Dit dus.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie