Kaymitchel
Novice
- Lid geworden
- 26 apr 2015
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 17%
Beste leden,
Op dit moment wil ik graag afvallen en vet verliezen, weeg momenteel ca. 79 kg, 177cm en een vetpercentage van rond de 17/18%. Echter zit er nog een groot deel van vet om mijn buik heen, mede door het bier drinken in de weekenden.
Door de weeks en in het weekend lukt het me goed om gezond te eten, maar in het weekend drink ik toch nog gemiddeld 6-7 biertjes op een avond in het weekend. Ik sport nu ongeveer 3 maanden, maar heb nog niet super veel vooruitgang gezien. Het is voor mij moeilijk om per direct te stoppen met drinken, mede door mijn leeftijd en andere factoren.
Hebben jullie tips voor me om toch vooruitgang te boeken, alle tips zijn welkom; van voedingsschema tot kleine snufjes.
Op dit moment wil ik graag afvallen en vet verliezen, weeg momenteel ca. 79 kg, 177cm en een vetpercentage van rond de 17/18%. Echter zit er nog een groot deel van vet om mijn buik heen, mede door het bier drinken in de weekenden.
Door de weeks en in het weekend lukt het me goed om gezond te eten, maar in het weekend drink ik toch nog gemiddeld 6-7 biertjes op een avond in het weekend. Ik sport nu ongeveer 3 maanden, maar heb nog niet super veel vooruitgang gezien. Het is voor mij moeilijk om per direct te stoppen met drinken, mede door mijn leeftijd en andere factoren.
Hebben jullie tips voor me om toch vooruitgang te boeken, alle tips zijn welkom; van voedingsschema tot kleine snufjes.