Afvallen zonder cardio

[EctoMeso]

Jongens,

Als ik op een dag minder kcal binnen krijg dan ik verbruik. Gezond eet verdeeld over de dag, krachttraining doe zodat mijn spieren meer verbranden...val ik dan af? Of is cardio echt nodig?

 

[StevenG]

1) Ja
2) Nee

 

[maai]

1) Ja
2) Nee

zo simpel is het. Met cardio gaat het wel aanzienlijk sneller.