Hallo, eff een vraagje. Vriend van mij traint vanaf eind 2000. Schoon aan de haak 118kg, met een vet% van +/-28%. Doet zeer intensief cardiowerk, conditioneel ken hij nog aardig rennen ook. Hij is behoorlijk sterk, zeg trouwens maar asociaal sterk, heb heel vaak meegemaakt dat mensen naar hem kwamen om te vragen hoeveel en welke kuurtjes hij heeft gehad.
Nu is zijn streefgewicht een kilo'tje of 105. Lengte 1.90m. Dieet kan beter, maar wordt aan gewerkt.
Wat is voor hem een goede manier om een aantal kilo's kwijt te raken. En wat zijn goede middelen voor die doeleinden?!
B.v.d.
Nu is zijn streefgewicht een kilo'tje of 105. Lengte 1.90m. Dieet kan beter, maar wordt aan gewerkt.
Wat is voor hem een goede manier om een aantal kilo's kwijt te raken. En wat zijn goede middelen voor die doeleinden?!
B.v.d.