Oom Oli
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 jul 2018
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.414
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou van mijn vet afwillen... Kan 3 krachttrainingen toevoegen bij mijn looptrainingen
Kwam bij dit schema uit:
3 trainingen / week
1x borst/bicecps
1x rug/schouders/triceps
1x benen
op deze site staat schema.. Veel sets, veel herhalingen. Elke spiergroep 1x/week. Hierbij 3-4x per week looptraining.
Wat denken jullie?
Hier de site met krachtschema;
www.bodylab.nl
Kwam bij dit schema uit:
3 trainingen / week
1x borst/bicecps
1x rug/schouders/triceps
1x benen
op deze site staat schema.. Veel sets, veel herhalingen. Elke spiergroep 1x/week. Hierbij 3-4x per week looptraining.
Wat denken jullie?
Hier de site met krachtschema;
3 dagen per week Trainingsschema voor Droogtrainen
Dit is de pagina voor een 3 daags per week trainingsschema voor Droogtrainen. De ideale trainingsdagen bij een 3 daags per week schema zijn Maandag, Woensdag en Vrijdag.
www.bodylab.nl
