Fitness Seller

afwisselend weekschema (beginner)


Bezoekers in topic

yprovost

Novice
Lid geworden
21 apr 2015
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
65kg
vooraleer ik begin wil ik mij even voorstellen.
Mijn naam is Yoni, ben 27 jaar oud, 1m84, gewicht 65, (vetpercentage nooit gemeten, allesinds niet veel :p ).
Mijn hobbie Voetbal 2de prov, Training 3x week.

Waarom heb ik mij aangemeld op dit forum ? Ik ben klaar om iets nieuws te beginnen, waarom ?
Veel kennissen zijn 2-3 jaar geleden begonnen met powertrainen sommige langer, en ik moet zeggen het resultaat is soms echt knap! jaloezie is het zeker niet maar het inspireert mij zeker wel om meer spiermassa te kweken en de resultaten achteraf te vergelijken.

Of ik iets weet van krachttraining? nee totaal niet, mijn vriendin staat op dat vlak 50% verder dan mij. maar natuurlijk doet zij een meer vrouwelijk programma.


Naar wat ben ik nu eigenlijk opzoek ? Een soort weekschema waarbij er toch wat afwisseling is. Voedingstips ook altijd welkom! mijn voornaamste deel dat ik wil trainen is mijn bovenlichaam, mijn benen zijn enorm gespierd door het voetballen, en zijn daardoor niet in proportie met mijn bovenlichaam (namelijk breder).

Ik ben in het bezit van:
halters
fitnesstoestel https://www.betersport.nl/focus-fitness-home-gym-deluxe-2.html

Wie kan mij hierbij helpen?
Alvast bedankt
 

Inb4

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 jan 2015
Berichten
5.063
Karma
2.688
Lengte
1m75
Massa
50kg
Vetpercentage
> 50%
Beginnen met sticky's doorlezen, daar staan alle principes (ook om te starten) in.

Succes !
 

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
Ik zou eerst snel dat fitness apparaat gaan verkopen en een powercage of halfrack aanschaffen zodat je fatsoenlijk kunt trainen.
 

yprovost

Novice
Lid geworden
21 apr 2015
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Ik zou eerst snel dat fitness apparaat gaan verkopen en een powercage of halfrack aanschaffen zodat je fatsoenlijk kunt trainen.

Hey, kan je daar eens een paar voorbeelde(afbeeldingen) van sturen ?
 

Naar boven