René van Langen
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 jul 2019
- Berichten
- 162
- Waardering
- 375
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 90kg
Hallo allen,
Ik ben nu exact 4 weken bezig met een full body 3 per week. In plaats van BOR heb ik gekozen voor de T-bar Row, omdat ik deze oefening 4 weken terug heel erg prettig vond. Met alle oefeningen maak ik wekelijks progressie als zijn met maar kleine stapjes. Ik heb een light (12-15 reps), medium (8-11) en heavy (5-7) day. Nu zit ik met de T-bar Row vast qua gewicht, terwijl de rest van de oefeningen wel omhoog gaan in gewicht.
Hoe gaan jullie hiermee om? Ik zie 2 opties;
- Blijven pushen of eventueel een deload op de T-bar row
- T-bar row vanaf volgende week omwisselen met bijvoorbeeld de BOR
Zolang ik progressie zie wil ik zo min mogelijk sleutelen aan mijn schema, omdat het momenteel erg lekker gaat. Wanneer switchen jullie een bepaalde oefening voor een andere? Ik wil dus niet mijn schema omgooien, slechts 1 oefening inwisselen voor een soortgelijke.
Groet en alvast dank,
René
Ik ben nu exact 4 weken bezig met een full body 3 per week. In plaats van BOR heb ik gekozen voor de T-bar Row, omdat ik deze oefening 4 weken terug heel erg prettig vond. Met alle oefeningen maak ik wekelijks progressie als zijn met maar kleine stapjes. Ik heb een light (12-15 reps), medium (8-11) en heavy (5-7) day. Nu zit ik met de T-bar Row vast qua gewicht, terwijl de rest van de oefeningen wel omhoog gaan in gewicht.
Hoe gaan jullie hiermee om? Ik zie 2 opties;
- Blijven pushen of eventueel een deload op de T-bar row
- T-bar row vanaf volgende week omwisselen met bijvoorbeeld de BOR
Zolang ik progressie zie wil ik zo min mogelijk sleutelen aan mijn schema, omdat het momenteel erg lekker gaat. Wanneer switchen jullie een bepaalde oefening voor een andere? Ik wil dus niet mijn schema omgooien, slechts 1 oefening inwisselen voor een soortgelijke.
Groet en alvast dank,
René