- Lid geworden
- 3 okt 2009
- Berichten
- 264
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #141
Monday UB 1 Week 26
Speed bench
2x3x70
2x3x80
2x3x85
Military press
10x40
5x5x55 => +5 kg
Paused close grip bench
10x40
10x60
5x80
5x100
3x5x120
1x3x120 (grip iets beter genomen, voelt toch iets minder goed aan. Minder snelheid onderaan de rom)
1x5x120 (opnieuw small genomen)
Pull ups
5x5xBW 5kg => +5 kg
Comments:
Ik zit wat verveeld met mijn bench. Het zit me niet lekker dat ik small beter druk dan normal grip. Vooral met het zicht op komende equiped wedstrijd...
Speed bench
2x3x70
2x3x80
2x3x85
Military press
10x40
5x5x55 => +5 kg
Paused close grip bench
10x40
10x60
5x80
5x100
3x5x120
1x3x120 (grip iets beter genomen, voelt toch iets minder goed aan. Minder snelheid onderaan de rom)
1x5x120 (opnieuw small genomen)
Pull ups
5x5xBW 5kg => +5 kg
Comments:
Ik zit wat verveeld met mijn bench. Het zit me niet lekker dat ik small beter druk dan normal grip. Vooral met het zicht op komende equiped wedstrijd...