Al een tijdje last van mijn rechterschouder

[Jellee]

Ik heb al wat topics doorlezen maar zou het toch graag eens over hebben.
Ik heb al een tijdje last van mij rechterschouder,vooral bij bench press. ik ben vrij mager (weeg 63 kg, kom van 43) het zal wel wat aan mijn houding liggen waar ik niet meteen altijd op let wat ik zal moeten doen.

Het is een vrij lelijk gevoel precies of je schouder hangt er gewoon aan maar heeft de kracht niet. Je ziet dan bij benchpress bv. die rechterkant zo snel zakken terwijl ik gerust zonder dat probleem nog wat harder zou kunnen gaan :s Dat houdt me zo een beetje tegen.

Nuja, zou het helpen met een extra vitamine kuurtje en goed opletten met mijn houding?

Thx voor jullie tijd, Mvg. Jelle

 

[BBosman]

Trek je je schouderbladen wel goed genoeg naar elkaar toe

 

[Jellee]

vrees van niet, zal daar beginnen op letten. uit nature leun ik al wat naar voren.

 

[BBosman]

naar voren leunen bij het banken?

 

[Jellee]

neenee, bij het banken heb ik zowat de neiging van mijn schouders niet op hun plaats te houden maar zo wat de schouders op te 'heffen' bij wijze van spreken.

 

[BBosman]

trek je schouderbladen bij elkaar, zodat je schouders tegen de bank aan liggen. Komt de druk niet op je gewricht maar word het doorgegeven aan de bank

zoek anders even op YT ''So you think you can bench''

 

[skinnie]

eigenlijk dus krachtverlies in die schouder?

 

[Jellee]

Ja inderdaad, precies of de 'fut' energie is plots weg in die 1e schouder

 

[skinnie]

was bij mij één van de voortekenen van peesontsteking aan mijn schouder..
eerst krachtverlies (meerdere weken) daarna het tintelen en daarna die k*tontsteking

 

[denizlim]

was bij mij één van de voortekenen van peesontsteking aan mijn schouder..
eerst krachtverlies (meerdere weken) daarna het tintelen en daarna die k*tontsteking

heb ik ook last van nu..

 

[MX251088]

Een kameraad heeft ook last van zijn schouder maar blijft door trainen.

Hij vroeg mij of ik een goeie arts kende die zich bezighoudt met schouderpijn en schouderproblemen.

Weet iemand naar welk specialist men moet langsgaan als men schouderproblemen heeft?

Ik dacht Orthopedie maar ik weet het niet zeker?

 

[Jellee]

ik weet het ook niet zeker..
Let er wel mee op, ik train ook wel door maar ik heb wel een grens. op bepaalde dagen heb ik meer last en dan train ik meer op het 'onderhouden' en doe ik dan benen of andere spiergroepen waar de schouder niet zoveel druk krijgt

 

[suwardi]

zou een week of twee je schouder ontzien en goed eten.
kijk dan of je nog steeds last hebt

 

[Stonetalker]

Ik loop nu 4 weken bij de fysio met een pees ontsteking in mijn rechter schouder ... schiet niet echt op. Ik hoorde dat het ook mogelijk is om het kapot te laten masseren voor sneller herstel...zijn er die daar ervaring mee hebben ?

 

[Chiquito]

Pas maar op met je schouders.
Ik heb ook tijdens een oefening, flies, nu al zo'n 3 maanden mijn schouder geblesseerd.
Ben gewoon verder gaan trainen omdat de pijn wel mee valt, het gewoon irriteert tijdens borst en schouderoefeningen.
Toch maar eens naar de huisarts geweest.

Diagnose: gescheurde aanhechting.