MuscleMeat

Alcohol&Trainen


Bezoekers in topic

alieee

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2007
Berichten
452
Karma
0
Weet niet in welk topic ik dit even moest zetten maar heb het hier maar gedaan.
Mijn vraag is als je weekends gaat stappen en alcohol neemt inhoeverre heeft dat dan invloed op je lichaam?
 

Butcher19

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
2.146
Karma
17
Lengte
1m65
Massa
70kg
Hier zijn al heel veel topics over. Gebruik de zoekfunctie ;).
Alcohol is iig niet bevorderlijk voor het herstel. Beperk je alcoholconsumptie dus tot een minimum. Maar onthou, je hebt ook nog een leven en daar hoort af en toe een keer flink doorzakken nou eenmaal bij (imo).
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Alcohol vermindert de kracht en het uithoudingsvermogen van het hart. Ook de maximale longventilatie is verminderd. Bij een hogere dosis oefent alcohol een negatieve invloed uit op de pompkracht van het hart. Het heeft echter geen uitgesproken negatieve invloed op zuurstofopname, hartsnelheid, bloedvoorziening en lactaatconcentraties.

* Alcohol kan bij zware inspanningen leiden tot een verhoogde opstapeling van melkzuur in de spieren en extra vermoeidheid, krampen en spierstijfheid veroorzaken.

* Te veel alcohol kan het normale voedingspatroon uit evenwicht brengen en de werking van de spijsvertering verstoren en zo op termijn tot voedingsstoornissen leiden.

* Het hormonale evenwicht kan uit balans raken waardoor de opbouw van spierweefsel en kracht niet meer optimaal verloopt en ondermaats blijft

Je kon dit allemaal terugvinden via zoekfunctie
 

alieee

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2007
Berichten
452
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Ok,sorry!zal wel even zoeken.
 

SoPo

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2008
Berichten
656
Karma
0
Als je serious met de sport bezig bent, drink je niet ;)
 

Knakker

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2007
Berichten
607
Karma
4
Natuurlijk is alcohol niet goed voor je lichaam. En het is natuurlijk ook niet bevorderlijk voor je trainingen en je groei.

Bodybuilding en trainen is echter maar een hobby van me. Een hele serieuze hobby, dat wel. Maar ik vind mijn sociale leven toch iets belangrijker. Wat is er nu leuker dan met je vrienden de kroeg in duiken?

Zorg gewoon dat je jezelf niet elk weekend helemaal de vernieling in zuipt. Drink met mate en alles komt goed.
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Natuurlijk is alcohol niet goed voor je lichaam. En het is natuurlijk ook niet bevorderlijk voor je trainingen en je groei.

Bodybuilding en trainen is echter maar een hobby van me. Een hele serieuze hobby, dat wel. Maar ik vind mijn sociale leven toch iets belangrijker. Wat is er nu leuker dan met je vrienden de kroeg in duiken?

Zorg gewoon dat je jezelf niet elk weekend helemaal de vernieling in zuipt. Drink met mate en alles komt goed.

Heb je gelijk in, af en toe eens zondigen moet kunnen. We zijn niet allemaal Pro's he.
 

Obeb

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2007
Berichten
4.461
Karma
170
Lengte
1m83
Massa
81kg
Ik nuttig lekker veel alcohol in het weekend. en door de weeks af en toe 1 x in de 2/3 weken naar de kroeg. en terecht. k'ben ****ing 21. genieten van het leven.

Student zijn kun je maar 1x in je leven zijn. daarna krijg je vrouw en kinderen en rot je langzaam weg.

aan de andere kant train ik gewoon lekker en boek wel wat resultaat. k'let op mijn voeding en rust genoeg.

Wil je pro gaan? stop met drinken. wil je genieten van je jeugd. go niet pro en zuip je de tering. heerlijk.
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Ik drink om de 2/3 weken. Zuip me niet helemaal plat, maar ik drink zeker wel een glas of 6 á 7 (bier)

Een wekelijkse gewoonte maak ik er overigens niet van, dat hoeft voor mij niet want het is zeer ongezond voor je algehele ontwikkeling. (dus niet alleen voor je spieren) maar denk ook aan je hersenpannetje, je testosteron, je conditie etc etc.

Als ik van plan ben een keer goed te gaan stappen, dan train ik de dag ervoor en de dag erna niet. Dat helpt dan weinig namelijk. (herstel en prestatie's)
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Heb je gelijk in, af en toe eens zondigen moet kunnen. We zijn niet allemaal Pro's he.

Ik nuttig lekker veel alcohol in het weekend. en door de weeks af en toe 1 x in de 2/3 weken naar de kroeg. en terecht. k'ben ****ing 21. genieten van het leven.

Student zijn kun je maar 1x in je leven zijn. daarna krijg je vrouw en kinderen en rot je langzaam weg.

aan de andere kant train ik gewoon lekker en boek wel wat resultaat. k'let op mijn voeding en rust genoeg.

Wil je pro gaan? stop met drinken. wil je genieten van je jeugd. go niet pro en zuip je de tering. heerlijk.

zelf pro's zondigen!
 

yourawatse

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jan 2008
Berichten
641
Karma
0
Als het de voeding en training niet in de weg staat is er geen probleem met alcohol.
Zoals al gezegd, wil je pro worden dan moet je strikt leven maar anders moet je ook nog een leven hebben naast de sport want anders verzeil je in een saai leven wat op de duur dan weer leidt tot frustraties.
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
drugs is bad, you shouldn't do drugs
smoking is bad, you shouldn't smoke
alcohol is bad, you shouldn't drink alcohol

met andere woorden: laat je maar eens goed gaan in het weekend;)
 

Pietje II

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2008
Berichten
833
Karma
52
Lengte
1m85
Massa
88kg
Ook niet onbelangrijk: alcohol zet testosteron om in oestrogeen. Dat moeten we niet hebben hè ;)

Maar ach, zo nu en dan een biertje zou heus niet superveel uitmaken, lijkt mij. Je moet toch wel kunnen genieten, als je het maar niet overdrijft natuurlijk.
 

yourawatse

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jan 2008
Berichten
641
Karma
0
Ook niet onbelangrijk: alcohol zet testosteron om in oestrogeen. Dat moeten we niet hebben hè ;)

Maar ach, zo nu en dan een biertje zou heus niet superveel uitmaken, lijkt mij. Je moet toch wel kunnen genieten, als je het maar niet overdrijft natuurlijk.

Ook niet onbelangrijk is dat er zoveel gezeverd wordt door de wetenschappers, als je alles moet geloven moet je dus in je leven niets meer doen.
 

Heywood Jablomi

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
202
Karma
0
Ahh alcohol.. Mijn grootste zonde. Ben lid van een studentenvereniging dus ik zuip veel te veel en veel te vaak. Ik heb me wel eens voorgenomen om niet meer te zuipen maar dat werkt toch niet. Ik ga mezelf ook niet meer wijsmaken dat ik ga stoppen. Als ik straks ga werken, oke maar nu nog even niet. En dat dat betekent dat je wat erxtra bf hebt en af en toe verkeerde dingen eet (want met zuipen komt ofwel niet eten als je een kater hebt, ofwel vette hap en borrel shit eten). Als je dat niet kan accepteren moet je stoppen met drinken, simpel zat. Ik geniet van een pilske, ook als ik dan wat minder hard gain ;)
 

Heywood Jablomi

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
202
Karma
0
oh ja trouwens, dat alcohol testosteron zou omzetten in oestrogen is echt lariekoek. Wat het wel doet is de testosteron spiegel bij vrouwen verhogen. Het is dus andersom.
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.345
Karma
3
Vrouwen worden geil van alcohol :D...

Niet alleen vrouwen mannen ook.
De dag dat ik altijd ziekig en katerig was en geen vriendin had rukte ik mij wel tot soms 8 keer op een dag, Ik weet zeker dat het door de drank kwam.
 

Obeb

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2007
Berichten
4.461
Karma
170
Lengte
1m83
Massa
81kg
8keer ... jezus sicko! is dat uberhaupt mogelijK?
 

Naar boven