ALDI Milkshake
- Topic starter tigerochi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 13.583
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Hm, ik denk dat daar veel suikers in zitten of niet?
- Topic Starter Topic Starter
- #4
De hoeveelheid suikers die er in zitten staat er niet op vermeld. Maar zelf ben ik niet zo bang voor suikers. Ik zie suiker als een heel goed transportmiddel voor mijn vitamines&eiwitten.
Ik heb gemerkt dat met name mijn eiwitten stukken beter worden opgenomen als het het combineer met koolhydraten of suikers.
Heb hierdoor een stuk minder maaltijden nodig dan de hoeveelheden die ik soms in bladen en forum zie staan. Suikers worden niet altijd omgezet naar vetten, als ze maar gebruikt of verbrand worden.
Teveel is natuurlijk nooit goed, maar dat geld voor alles. Mijn eiwit inname is overigens ook stukken lager dan er in het algemeen wordt aangeraden.
Ik heb gemerkt dat met name mijn eiwitten stukken beter worden opgenomen als het het combineer met koolhydraten of suikers.
Heb hierdoor een stuk minder maaltijden nodig dan de hoeveelheden die ik soms in bladen en forum zie staan. Suikers worden niet altijd omgezet naar vetten, als ze maar gebruikt of verbrand worden.
Teveel is natuurlijk nooit goed, maar dat geld voor alles. Mijn eiwit inname is overigens ook stukken lager dan er in het algemeen wordt aangeraden.
- Topic Starter Topic Starter
- #7
Het zijn geen blikjes, maar plastic-omhulsels (zoals je ook bij de melk en vifit e.d. bekertjes in kantines wel eens ziet).
Je moet ze eerst zo'n 30 seconden schudden en vervolgens met het bijgeleverde rietje opdrinken.
Ze zijn ook nog eens lekker ook.
Je moet ze eerst zo'n 30 seconden schudden en vervolgens met het bijgeleverde rietje opdrinken.
Ze zijn ook nog eens lekker ook.
- Topic Starter Topic Starter
- #9
Tja, ik weet dat ik nu tegen veel principe's en denkwijzes van veel Bodybuilders inga maar volgens mij heb je niet zo'n gigantische hoeveelheden eiwitten nodig om te groeien.
Ben zelf al jaren een Natural-bodybuilder en ben tot nu tot 94kilo aan massa gekomen (woog vroeger rond de 65-70 kilo). Als ik post lees van bijvoorbeeld Mr.X die al een aantal kuurtjes heeft gedaan en tussen de 80-85 weegt en op de foto's een niet al te inposante indruk maakt, denk ik: dat had je ook makkelijk op een natuurlijke manier kunnen bereiken als je het geduld had gehad.
Zelf krijg ik ook heel veel last van allerlei kwaaltjes als ik teveel eiwitten eet: gasvorming, veel naar de wc rennen, diaree, buikkrampen, vermindering van eetlust, puisten en noem maar op. En meer groeien erdoor doe ik echt niet door.
Je lichaam kan als natural sowieso al stukken minder eiwitten verwerken, dus giga hoeveelheden zijn echt onzin.
En dan te bedenken dat de meesten bergen voedsel en eiwitten naar binnen stouwen om bij te komen. Veel rust en maar relatief weinig trainen (2 a 3 maal per week bodybuilding/fitness) met de juiste stimulans dragen volgens mij veel meer bij tot spiergroei.
Ben zelf al jaren een Natural-bodybuilder en ben tot nu tot 94kilo aan massa gekomen (woog vroeger rond de 65-70 kilo). Als ik post lees van bijvoorbeeld Mr.X die al een aantal kuurtjes heeft gedaan en tussen de 80-85 weegt en op de foto's een niet al te inposante indruk maakt, denk ik: dat had je ook makkelijk op een natuurlijke manier kunnen bereiken als je het geduld had gehad.
Zelf krijg ik ook heel veel last van allerlei kwaaltjes als ik teveel eiwitten eet: gasvorming, veel naar de wc rennen, diaree, buikkrampen, vermindering van eetlust, puisten en noem maar op. En meer groeien erdoor doe ik echt niet door.
Je lichaam kan als natural sowieso al stukken minder eiwitten verwerken, dus giga hoeveelheden zijn echt onzin.
En dan te bedenken dat de meesten bergen voedsel en eiwitten naar binnen stouwen om bij te komen. Veel rust en maar relatief weinig trainen (2 a 3 maal per week bodybuilding/fitness) met de juiste stimulans dragen volgens mij veel meer bij tot spiergroei.
Hoe ziet jou voedingsschema er dan uit tigerochi?
Ben heel benieuwd ik ben zelf nl ook geen voorstander van die grote hoeveelheden voedsel. Zeker de ingenomen eiwitten hier ( vd bij ****ing ecto 4-5x het lichaamsgewicht) zijn gewoon (naar mijn mening) veels te hoog.
Ben heel benieuwd ik ben zelf nl ook geen voorstander van die grote hoeveelheden voedsel. Zeker de ingenomen eiwitten hier ( vd bij ****ing ecto 4-5x het lichaamsgewicht) zijn gewoon (naar mijn mening) veels te hoog.
- Topic Starter Topic Starter
- #11
Kan niet echt zeggen dat ik me houd aan een bepaald voeding schema. Weet ook niet precies hoeveel eiwitten ik binnen krijg.
Ben iemand die puur op gevoel eet en heel goed naar mijn lichaam luister. Als ik geen honger heb ik eet ik niet of maar weining en dat geldt ook voor andere signalen van mijn lichaam.
Uberhaupt eet ik geen giga maaltijden. Als ik een dag meer zoetigheden heb gegeten, sla ik een maaltijd over of eet minder bij de lunch of avondeten.
Zo hoef ik mezelf niet te beperken tot zware dieten, die ik vroeger wel deed en hetzelfde resultaat als nu mee bereikte.
Toegegeven, mijn vetpercentage is zeker geen 3 tot 5 %, maar als ik dat wil beperk ik mijn voedsel inname wat voor een aantal weken en eet ter vervanging wat meer tonijn of fruit/groente.
Wel neem ik visolie en probeer zo gezond mogelijk te koken (olijfolie). Maar ook geen reuze hoeveelheden groente en fruit, zoals tegenwoordig wordt aanbevolen.
Ben iemand die puur op gevoel eet en heel goed naar mijn lichaam luister. Als ik geen honger heb ik eet ik niet of maar weining en dat geldt ook voor andere signalen van mijn lichaam.
Uberhaupt eet ik geen giga maaltijden. Als ik een dag meer zoetigheden heb gegeten, sla ik een maaltijd over of eet minder bij de lunch of avondeten.
Zo hoef ik mezelf niet te beperken tot zware dieten, die ik vroeger wel deed en hetzelfde resultaat als nu mee bereikte.
Toegegeven, mijn vetpercentage is zeker geen 3 tot 5 %, maar als ik dat wil beperk ik mijn voedsel inname wat voor een aantal weken en eet ter vervanging wat meer tonijn of fruit/groente.
Wel neem ik visolie en probeer zo gezond mogelijk te koken (olijfolie). Maar ook geen reuze hoeveelheden groente en fruit, zoals tegenwoordig wordt aanbevolen.
Hoe kun je nu het maximale uit je trainingen halen als je je voedsel inname niet in de gaten houdt? Je moet toch weten hoe je lichaam reageert op een bepaalde manier van eten.
Naar mijn lichaam luisteren? Dan eet ik de hele dag door en ben ik zo rond als een pad. Kan altijd wel eten.
Naar mijn lichaam luisteren? Dan eet ik de hele dag door en ben ik zo rond als een pad. Kan altijd wel eten.
- Lid sinds
- 21 okt 2002
- Berichten
- 763
- Waardering
- 1
X is ook niet echt representatief voor ons allen hier 
Hem was ook aangeraden om eerst natural door te gaan en zelf heeft ie het naderhand ook erkend.
Je lichaam groeit inderdaad niet harder door heel veel eiwitten tot je te nemen. het groeien gebeurd door verscheidene impulsen , herstel etc en daar is natuurlijk een bepaalde hoeveelheid eiwitten voor nodig.
Minder dan die bepaalde hoeveelheden leidt natuurlijk wel tot een mindere groei dan dat het had kunnen zijn.
Een ietwat overdosering is dan liever gewenst dan onderdosering.
Hem was ook aangeraden om eerst natural door te gaan en zelf heeft ie het naderhand ook erkend.
Je lichaam groeit inderdaad niet harder door heel veel eiwitten tot je te nemen. het groeien gebeurd door verscheidene impulsen , herstel etc en daar is natuurlijk een bepaalde hoeveelheid eiwitten voor nodig.
Minder dan die bepaalde hoeveelheden leidt natuurlijk wel tot een mindere groei dan dat het had kunnen zijn.
Een ietwat overdosering is dan liever gewenst dan onderdosering.
Dit zijn platic bekertjes.
Ik vind ze zelf zeer smakelijk. Ze kosten 42 euro cent per stuk.
Een bekertje bevat (volgens de verpakking) ongeveer 200 ml.
En 80 Kcal.
Als je water in het bekertje doet kan er iets van 280 ml water in, dus de rest is lucht
Ik vind ze zelf zeer smakelijk. Ze kosten 42 euro cent per stuk.
Een bekertje bevat (volgens de verpakking) ongeveer 200 ml.
En 80 Kcal.
Als je water in het bekertje doet kan er iets van 280 ml water in, dus de rest is lucht
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
hmm ik eet gewoon boterhammen met kaas en kipfilet .. 4-5 eiren.. halve pot kwark en 1 blikje zalm voor me eiwitten per dag
das bijna voldoende.. ga binnenkort een pot eiwitshake halen voor na t trainen.
maja miss dak es ga kijken voro die potjes.. hoe heten die shakes? gewoon wei shakes?
das bijna voldoende.. ga binnenkort een pot eiwitshake halen voor na t trainen.
maja miss dak es ga kijken voro die potjes.. hoe heten die shakes? gewoon wei shakes?
- Lid sinds
- 8 nov 2002
- Berichten
- 93
- Waardering
- 0
aah man kan zalm soms echt niet eten (uit blik niet, gerookt... jummie). Nee geef me dan maar Tonijn, stinkt harder dus lekkerder 
Sorry off-topic
Sorry off-topic- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Ik ga over mijn nek van die zalm in blik. Vooral door die vieze ruggengraat, krijg ik echt kotsneigingen van. Nee, geef mij dan maar kattenvoer = tonijn. Niet zozeer omdat het harder stinkt, want daar heb ik mijn twijfels bij
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 50
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
4/5 eieren per dag? dat is wel erg veel. lijkt me slecht voor je cholesterol. dat zijn 28/35 eieren per week (!)Originally posted by Frenkpie
hmm ik eet gewoon boterhammen met kaas en kipfilet .. 4-5 eiren.. halve pot kwark en 1 blikje zalm voor me eiwitten per dag
das bijna voldoende.. ga binnenkort een pot eiwitshake halen voor na t trainen.
maja miss dak es ga kijken voro die potjes.. hoe heten die shakes? gewoon wei shakes?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 50
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
je hebt helemaal gelijk die zalm is niet te vreten, die stukken botOriginally posted by wateengedoe2
Ik ga over mijn nek van die zalm in blik. Vooral door die vieze ruggengraat, krijg ik echt kotsneigingen van. Nee, geef mij dan maar kattenvoer = tonijn. Niet zozeer omdat het harder stinkt, want daar heb ik mijn twijfels bij
