1. Ontzet Notitie

Alexv probeert ook een sterke jongen te worden

Discussie in 'Trainingslogs PL, SM en WL' gestart door AlexV, 13 dec 2014.

XXL Nutrition Powerlifting

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Olympisch gewichtheffen

    Stats en doelen:

    Stats momenteel (01-01-2019):

    Back squat: 260kg
    Bench press: 175kg
    Deadlift: 340,5kg (voormalig wereld record bij IPF junioren -105kg)
    Snatch: 137kg
    Clean&Jerk: 141kg
    Front squat: 200kg

    Doelen van 2019

    Snatch: 150kg
    Clean&Jerk: 175kg
    WL squat: 240kg
    WL front squat: 200kg

    Wedstrijden:

    To be updated.

    Meest rescent (2018):


    Ouder:
    EK Classic 2016, class -105kg: 2de van de 13. Met een wereld record deadlift van 320kg
    NK Raw 2015, class -105kg: 2de van de 15.
    SBD cup 2015, class -105kg: 2de van de 8.
    NK Raw junioren 2015, class -105kg: 1ste van de 4. (met NL record deadlift van 315kg)
    NK Raw 2014, class -105kg: 2de van de 9. (Met NL record deadlift van 310kg)
    Sterkste man van Heerlen (2014): 1ste van de 9.
    Open NK Raw 2014, class -105kg: 1ste van de 9. (met NL record deadlift van 290kg)
    Oerzeeuw 2013: 4de van de 11
    Beginners wedstrijd powerlifting Papendal 2012: 9de van de 16.
    .

    Schema en programmering:

    Momenteel programmering die ik wekelijks van de coach ontvang
     
    Laatst bewerkt: 9 jan 2019
    zunnepitte vindt dit leuk.
  2. The Novice

    The Novice Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    6.574
    Leuk Bevonden:
    2.881
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    768.642
  3. Pleurklaat

    Pleurklaat Colossal Veteran

    Berichten:
    14.772
    Leuk Bevonden:
    5.451
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    18.571
    Lengte:
    1m78
    Ik zie dat ik je ingehaald heb op leeftijd

    nu nog op al je lifts
     
  4. Chreiz

    Chreiz Huge Freak

    Berichten:
    7.196
    Leuk Bevonden:
    904
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.536
    Lengte:
    2m
    Massa:
    135kg
  5. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Welkom!

    :roflol: fixed

    ---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:29 ----------

    Welkom!
     
  6. TheWasp

    TheWasp Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.299
    Leuk Bevonden:
    921
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    16%
    Ook in. Je hebt wel een raar accentje voor een oerzeeuw. Iets met een zachte G enzo, raar gedoe.
     
  7. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    :roflol: Welkom!
     
  8. Powerrbuilder

    Powerrbuilder Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    982
    Leuk Bevonden:
    145
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    15%
    Goede log, sterke jongen ook...
     
  9. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Thanks, jongen doet zijn best om sterk te worden inderdaad
     
  10. wwe

    wwe Colossal Veteran +10 jaar member

    Berichten:
    13.985
    Leuk Bevonden:
    1.147
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ben er weer bij
     
  11. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Welkom!
     
  12. tymboo

    tymboo Colossal Veteran Elite Member Challenge Winner +10 jaar member

    Berichten:
    13.772
    Leuk Bevonden:
    4.965
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.200
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    120kg
    ik heb wel een vraag, is er nog een pl wedstrijd die je over gaat slaan komend jaar?

    zodat vito een eventueel dl record eens langer dan een minuut kan houden
     
  13. AlexV

    AlexV SBD athlete Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.854
    Leuk Bevonden:
    981
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.735
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik heb nog niks wat 100% op de planning staat, dus wie weet dat die soon ergens een mooie 310,5kg (of hoger ofcourse) kan zetten.
     
  14. ectoforce

    ectoforce Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.151
    Leuk Bevonden:
    174
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    2m
    Massa:
    121kg
    Vetpercentage:
    10%
  15. svenrpb

    svenrpb Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.089
    Leuk Bevonden:
    1.860
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    665.314
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    12%
  16. Frenkpie

    Frenkpie Massive Warrior +15 jaar member

    Berichten:
    19.425
    Leuk Bevonden:
    787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.577
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    88kg
    Ortmayer op de deadlift en 5x5 squats + een progressive load 5x deadlift? Dat is aardig wat volume / belasting. Hoeveel weken ga je dit doen? Tot je strandt op de progressive load deadlift/squat of je ortmayer niet haalt?
     
  17. wannabeestrong

    wannabeestrong Freaky Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    4.902
    Leuk Bevonden:
    533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.073
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    126kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Abbo again, omdat je een handsome young man bentm
     
  18. zunnepitte

    zunnepitte Ripped Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    4.204
    Leuk Bevonden:
    825
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.091
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    91kg
  19. meaantje

    meaantje Colossal Veteran

    Berichten:
    15.594
    Leuk Bevonden:
    4.646
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.571
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    66kg
    in!

    staat toch een 8 weken volume cycle, deload en dan een intensety cycle? 8 weken dus :p
     
  20. Bosshogg

    Bosshogg Huge Freak

    Berichten:
    8.783
    Leuk Bevonden:
    1.165
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    15%
    [Afbeelding niet meer beschikbaar]
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie