Goed, dat was vorig jaar, maar hoe ziet de vooruitblik eruit? Dis is denk ik bij verre het lastigste stukje voor mij momenteel, wat ik ben er zelf ook nog niet echt uit. Laten we bij het heden beginnen...
Blessures
Wellicht weten de meer trouwe lezers dit al, maar ik wordt al jaren geplaagd door de ene na de andere blessure. En uiteraard is daar niks aan veranderd.
Als eerste de grootste en meest limiterende blessure: Slaap. Uiteraard staat in de 'slaap'-spoiler een hele break-down en is het technisch gezien geen blessure. Echter is het wel iets wat mij veelal in de weg zit. Weinig energie overdag, slechte focus, slecht herstel, noem maar op. Echter lijkt dit al de positieve kant op te gaan qua behandeling, dus hopelijk zit dit niet heel lang meer in de weg.
Up next: IT band rechter been. Wederom, trouwe lezers herinneren zich wellicht nog dat ik een jaar lang kampte met een IT band blessure aan m'n been. Deze zorgde er voor dat ik praktisch gezien niet meer zwaar benen kon trainen. Echter was dat toen m'n linker been, nu is het m'n rechter been, met dezelfde blessure als toen. Loop nu bij 2 fysio's, waaronder een die voorheen links gefixt heeft. Er lijkt soms wat progressie in te zitten, maar ik kan nog steeds praktisch niks. Stekende pijnen bij een simpele 100kg front squat, is gewoon niet te doen. Wederom beetje ten einde raad wat ik hier nu weer mee moet... Root-cause is niet bekend. Uiteraard heeft de fysio wat dingen gevonden die niet in balans zijn, en daar werk ik nu mee. Maarja, waarom zijn die niet in balans. Persoonlijk denk ik dat de root-cause erin ligt dat ik laatste tijd enorm veel zit, met werk zit ik praktisch hele dag. Dit zorgt er voor mij voor dat m'n pelvic tilt erger wordt. Daarnaast merk ik dat m'n abs relatief zwak zijn, wat ook weer een oorzaak kan zijn voor de pelvic tilt, dus die ben ik ook van plan aan te pakken in de komende tijd.
Volgende: Linker knie. Op zich nog geen hele erge blessure, maar voelt wel iets wat uit de hand kan gaan lopen tzt. Nog niet mee naar de fysio geweest, echter staat die wel gepland. Hopelijk kan ik deze aanpakken voordat het erger wordt. Schoot er opeens in toen ik de trap af liep 2 weken terug en lijkt qua verbetering gestagneerd te zijn. Voel het bijvoorbeeld al met een BW squat, maar dan is het niet meer dan een 'drukkend gevoel'. Uiteraard wordt dit erger naarmate gewicht verhoogt.
Last but not least: Traps. Altijd een relatief gevoelige plek geweest voor blessures bij mij. Wellicht stress gerelateerd, aangezien dat vaker voorkomt rond die regio. En de stress komt waarschijnlijk van de gebrekkige slaap, dus ik hoop dat dit oplost naarmate m'n slaap beter wordt.
Toekomst
Goed, dat was dat, maar waar nu heen? Dat is eigenlijk de vraag die mij een beetje aan het plagen is op dit moment. Ik ben nog steeds even ambitieus als altijd, zowel binnen de sport als daar buiten. Echter merk ik dat het langzaamaan z'n tol begint te eisen. De berg blessures, de vermoeidheid, de pijntjes, noem maar op. Merk dat m'n motivatie om echt hard te trainen steeds minder wordt, ondanks dat ik het nog steeds even leuk vind als altijd. Dus ik ben er nog steeds niet uit wat ik nou eigenlijk wil doen. Enerzijds vind ik het super tof om te doen en doe ik het met plezier, anderzijds kost het op dit moment dermate veel energie dat ik nauwelijks meer functioneer, en waarom? Voor die paar extra kilo? Vind ik het nou echt zo leuk om te doen, of ben ik mij onbewust vast aan het houden aan iets wat ik wellicht beter kan laten gaan? Lastige vragen, weinig antwoorden. Denk ook niet dat ik hier binnenkort uit ga komen, dus voor nu hou ik vast aan wat ik doe, hopende dat de oplossingen uit de voorgaande alinea's mij een beter perspectief geven. Maar tot die tijd is het even op de tandjes bijten en omheen werken waar omheen gewerkt kan worden.
Echter staan er wel positieve dingen op de planning. Als eerste heb ik een mail gehad van de bondscoach of ik wellicht interesse had in eventuele internationale wedstrijden. Nou, jazeker! Wat hiervan terecht gaat komen is nog maar de vraag uiteraard. Vooral aangezien ik niet fatsoenlijk kan trainen nu, door zowel blessures als gebrek aan materiaal. Maar ik zal begind it jaar met ze in gesprek gaan, dan kijken we wat het wordt! Verder uiteraard nog het NK en wellicht wat andere kleine wedstrijden als internationaal niet doorgaat. Als laatste hopelijk nog wat mooie PRs, oplossingen voor blessures, noem maar op.
En uiteraard de vraag die sommigen hebben: "Zal ik blijven loggen op DBB?" Zit ik nog over te twijfelen. Vind het wel leuk allemaal, maar zie er vooralsnog weinig meerwaarde in anders dan gezelligheid. Wellicht hebben jullie input?
Doelen
Dit vind ik ook een hele lastige. Elk jaar stel ik doelen waarvan ik het gevoel heb dat ik er naartoe kan werken, echter mis ik dit jaar een beetje dat gevoel. Ik kan wel heel leuk zeggen: "155kg snatch & 175kg clean&jerk", maar als ik nu vol blessures zit en nauwelijks herstel, draagt dat voor m'n gevoel weinig waarde. Dus simpelweg ben ik hier gewoon nog niet uit. Eigenlijk zijn mijn doelen momenteel: 1. Niet meer moe zijn hele dag & 2. Fatsoenlijk kunnen trainen zonder blessures die alles tegen werken. Niet zo spectaculair als voorgaande jaren, en waar anderen misschien op gehoopt hadden, maar hier moeten we het mee doen.