1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Sticky Algemeen LONGEVITY topic (gezondheid / langer leven / vitaler / energieker / potenter)

Topic in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Rob G, 30 apr 2018.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.773
    Leuk Bevonden:
    1.288
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    652.031
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Heb je last va ontstekingen en virussen dan? Daarnaast heb je voor ketose vetten nodig, niet helemaal geen eten. Fasten is wel een tool om sneller van je glycogeen voorraden af te komen waarna je weer makkelijker kan switchen naar ketoses (met het eten van vetten).
     
  2. Mister TN

    Mister TN True Natural BodyBuilder Elite Member +10 jaar member TRUE NATURAL

    Berichten:
    2.579
    Leuk Bevonden:
    335
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.665
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    The Longevity Diet by Dr Valter Longo (Fasting Mimicking Diet)


    Dr. Valter Longo On Fasting, Ketogenesis + Low-Protein Diets
     
  3. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.812
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    ''Skipping breakfast increases mortality rate''. Verder heeft hij het over galstenen door IF (beiden in een andere vid). @Galen ?

    Weet niet wat ik van hem moet vinden @Mister TN
     
  4. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.812
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Doel op deze vid:

     
  5. Rob G

    Rob G 15 year + member Elite Member +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    27.632
    Leuk Bevonden:
    4.389
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.772.090
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    12%
    Inflammation is doodsoorzaak nummer 1 toch? Je hoeft het niet altijd te voelen ofzo.

    Is het niet zo dat als je niets eet je lichaam je eigen vetreserves gaat gebruiken om het process van ketose in gang te zetten? Dacht dat het niet persee nodig was om extern vetten toe te voegen.

    Anyway het lijkt me voornamelijk ook wel eens een ervaring om mee te maken hoe je lichaam reageert op een aantal dagen geen voeding. Hoe je je dan voelt etc.
     
  6. skydirk

    skydirk Huge Freak +15 jaar member

    Berichten:
    7.393
    Leuk Bevonden:
    1.251
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    779.420
    Vooral goed uit je bek stinken als je in ketose bent.
     
  7. IronBorn

    IronBorn Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.302
    Leuk Bevonden:
    282
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.021
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    80kg
    Inflammation=veroudering. Niet overkomelijk en ws marginaal te beïnvloeden als je al een gezonde levensstijl hebt.

    Ik geloof zelfs dat bij studies op dieren, degene op ketogene diëten een hogere mortaliteit hadden tegenover waar normale (optimale) hoeveelheden koolhydraten werden gegeten.
    Maar ik geloof dat de studie zelf niet zeker was dat het omwille van het gebrek aan koolhydraten of door de hogere inname van (dierlijke) proteïnen was. Als ik me vaag herinner.

    Ik denk dat er ook soortgelijke bevindingen op mensen zijn opgemerkt. Alhoewel dat moeilijker te controleren is natuurlijk.
     
  8. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.773
    Leuk Bevonden:
    1.288
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    652.031
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Wanneer je teveel inflammation hebt ja, lijkt me sterk dat je hier last van hebt. Ik zou zeggen bestel een bloedtest en check je C-Reactive Protein (HS-CRP), Homocysteine, Ferritin, HDL, en Monocytes. Dan kom je er snel genoeg achter. Je kan ook gewoon alleen kijken naar je c-reactive protein.

    Vind het altijd zo raar dat het tegenwoordig een rage is om dingen te helen zonder dat die problemen ook daadwerkelijk aanwezig zijn.
    "Ja ik ga een week fasten man!"
    "Waarom?"
    "Omdat het bewezen is herpes te genezen, WONDERMIDDEL."
    "Je hebt geen eens herpes?"


    https://bloedwaardentest.nl/hs-crp-ontsteking-of-infectie-hs-crp/
    Je zou nog een algemene check up eraan kunnen toevoegen om een beter overzicht te krijgen.

    edit: Ja je zou in een heel lichte ketosis raken maar lang niet zo optimaal als wanneer je echt in ketosis bent. Je lichaam zal nog beter functioneren met makkelijk gangbare voedingsbronnen die makkelijk omzetten in ketones.
     
    Laatst bewerkt: 10 nov 2018
  9. Mister TN

    Mister TN True Natural BodyBuilder Elite Member +10 jaar member TRUE NATURAL

    Berichten:
    2.579
    Leuk Bevonden:
    335
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.665
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    Een heel interessant interview met Bill Andrews over de rol van de telomeerlengte op de gezondheid en levensduur uit 2016, inclusief andere tips om langer gezond te leven.



    en vervolgens een recente update (september 2018) over hoeveel vooruitgang men sindsdien gemaakt heeft in het naar de mens brengen van een gentherapie om de telomeren te verlengen.

     
    Galen vindt dit leuk.
  10. Kieft

    Kieft Gelsenkirchen Elite Member +10 jaar member Challenge Winner x5

    Berichten:
    7.182
    Leuk Bevonden:
    1.372
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.324.037
    Hoe ging dat dan op school of werk zo'n eerste dag in nieuwe omgeving?
    Dat moest een echte hel geweest zijn of viel dat dan wel weer mee?
     
    Vieze jij vindt dit leuk.
  11. Kieft

    Kieft Gelsenkirchen Elite Member +10 jaar member Challenge Winner x5

    Berichten:
    7.182
    Leuk Bevonden:
    1.372
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.324.037
    Iemand ervaring met no more porn en invloed op je gezondheid?
     
  12. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.062
    Leuk Bevonden:
    3.938
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.156.573
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%

    dat was een regelrechte hel, de hele dag bezig zijn met het vermijden (achteraf gezien het stomste wat je kunt) van situaties die angstaanvallen kunnen opwekken ,

    ik noemde mezelf spottend "the great pretender" omdat ik altijd bezig om mezelf anders voor te doen dan ik me op dat moment voelde (bang en onzeker mannetje)

    ik kreeg altijd het verwijt dat ik arrogant en afstandelijk overkwam terwijl ik eigenlijk tijdens sociale gebeurtenissen letterljk "doodsangsten" uitstond (als ik maar geen aandacht krijg ) ,de ironie

    het hoeft verder geen betoog dat behaalde schoolprestaties niet veel voorstelde ,ik ben dan ook nooit verder gekomen dan een lullige mbo en 2 voortijdig afgebroken opleidingen,

    (niet dat ik een UNI aan zou kunnen ,verre van dat ,maar iets meer dan nu was wel mogelijk geweest)

    als wedstrijdvechter was ik altijd banger om naar de ring toe te lopen (in de picture staan van het publiek) dan voor het vechten zelf, elke keer dat ik de handschoenen

    in de kleedkamer kreeg beloofde ik mezelf plechtig dat dit de laatste keer was,ik heb het tot 26 gevechten kunnen rekken :roflol:

    nee ,je kunt wel stellen dat angst- en paniekstoornissen geen verrijking voor je dagelijks leven zijn ,sterker nog ik kan me heel goed voorstellen dat mensen op een gegeven moment

    verslaafd raken aan drank of drugs om maar van die spanningen af te komen of uiteindelijk zelfmoord plegen ,true story


    (ik ben net wakker dus let niet op mijn schrijfstijl )
     
    Corleoné en 040B vinden dit leuk.
  13. Rob G

    Rob G 15 year + member Elite Member +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    27.632
    Leuk Bevonden:
    4.389
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.772.090
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik kijk al meer dan een half jaar nooit tot nauwelijks porno, ik merk niet echt een verschil.
     
  14. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.773
    Leuk Bevonden:
    1.288
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    652.031
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Grootste broscience ooit lol.
     
  15. Mister TN

    Mister TN True Natural BodyBuilder Elite Member +10 jaar member TRUE NATURAL

    Berichten:
    2.579
    Leuk Bevonden:
    335
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.665
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    http://www.ergogenics.org/biologische-klok-duurtraining-intervaltraining.html
    https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy585/5193508
    Published: 28 November 2018

    Biologische klok tikt trager door duurtraining en intervaltraining
    Als je langer wilt leven, ga dan sporten. Ga hardlopen of wielrennen, en zorg ervoor dat je conditie verbetert - lees: dat het vermogen van je lichaam om zuurstof op te nemen toeneemt [VO2max]. Hoe groter de toename van de VO2max, hoe groter de toename van de telomeerlengte.Krachttraining had geen effect op de telomeerlengte.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie