MuscleMeat

Sticky Algemeen LONGEVITY topic (gezondheid / langer leven / vitaler / energieker / potenter) (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Mudita

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2016
Berichten
2.773
Waardering
1.288
Lengte
1m83
Massa
81kg
Ik wil in ketose raken en ben wel benieuwd hoe ik me voel na 72 uur niets eten.

Ik sprak laatst iemand die het ook gedaan had en zij dat het heel eenvoudig was, water drinken en meer niet.

Blijkbaar zou het heel veel milde ontstekingen en mogelijk virussen in je lichaam doden. Deze bro science slik ik voor zoete koek.
Heb je last va ontstekingen en virussen dan? Daarnaast heb je voor ketose vetten nodig, niet helemaal geen eten. Fasten is wel een tool om sneller van je glycogeen voorraden af te komen waarna je weer makkelijker kan switchen naar ketoses (met het eten van vetten).
 

Mister TN

True Natural BodyBuilder
Elite Member
+10 jaar member
TRUE NATURAL
Lid geworden
10 jan 2008
Berichten
2.581
Waardering
338
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
The Longevity Diet by Dr Valter Longo (Fasting Mimicking Diet)

Dr. Valter Longo On Fasting, Ketogenesis + Low-Protein Diets
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.428
Waardering
4.813
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
''Skipping breakfast increases mortality rate''. Verder heeft hij het over galstenen door IF (beiden in een andere vid). @Galen ?

Weet niet wat ik van hem moet vinden @Mister TN
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.428
Waardering
4.813
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Doel op deze vid:

 

Rob G

15 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
27.647
Waardering
4.416
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
12%
Heb je last va ontstekingen en virussen dan? Daarnaast heb je voor ketose vetten nodig, niet helemaal geen eten. Fasten is wel een tool om sneller van je glycogeen voorraden af te komen waarna je weer makkelijker kan switchen naar ketoses (met het eten van vetten).
Inflammation is doodsoorzaak nummer 1 toch? Je hoeft het niet altijd te voelen ofzo.

Is het niet zo dat als je niets eet je lichaam je eigen vetreserves gaat gebruiken om het process van ketose in gang te zetten? Dacht dat het niet persee nodig was om extern vetten toe te voegen.

Anyway het lijkt me voornamelijk ook wel eens een ervaring om mee te maken hoe je lichaam reageert op een aantal dagen geen voeding. Hoe je je dan voelt etc.
 

skydirk

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2003
Berichten
7.437
Waardering
1.282
Ik wil in ketose raken en ben wel benieuwd hoe ik me voel na 72 uur niets eten.

Ik sprak laatst iemand die het ook gedaan had en zij dat het heel eenvoudig was, water drinken en meer niet.

Blijkbaar zou het heel veel milde ontstekingen en mogelijk virussen in je lichaam doden. Deze bro science slik ik voor zoete koek.
Vooral goed uit je bek stinken als je in ketose bent.
 

IronBorn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2013
Berichten
2.302
Waardering
282
Lengte
1m73
Massa
80kg
Inflammation is doodsoorzaak nummer 1 toch? Je hoeft het niet altijd te voelen ofzo.

Is het niet zo dat als je niets eet je lichaam je eigen vetreserves gaat gebruiken om het process van ketose in gang te zetten? Dacht dat het niet persee nodig was om extern vetten toe te voegen.

Anyway het lijkt me voornamelijk ook wel eens een ervaring om mee te maken hoe je lichaam reageert op een aantal dagen geen voeding. Hoe je je dan voelt etc.
Inflammation=veroudering. Niet overkomelijk en ws marginaal te beïnvloeden als je al een gezonde levensstijl hebt.

Ik geloof zelfs dat bij studies op dieren, degene op ketogene diëten een hogere mortaliteit hadden tegenover waar normale (optimale) hoeveelheden koolhydraten werden gegeten.
Maar ik geloof dat de studie zelf niet zeker was dat het omwille van het gebrek aan koolhydraten of door de hogere inname van (dierlijke) proteïnen was. Als ik me vaag herinner.

Ik denk dat er ook soortgelijke bevindingen op mensen zijn opgemerkt. Alhoewel dat moeilijker te controleren is natuurlijk.
 

Mudita

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2016
Berichten
2.773
Waardering
1.288
Lengte
1m83
Massa
81kg
Inflammation is doodsoorzaak nummer 1 toch? Je hoeft het niet altijd te voelen ofzo.

Is het niet zo dat als je niets eet je lichaam je eigen vetreserves gaat gebruiken om het process van ketose in gang te zetten? Dacht dat het niet persee nodig was om extern vetten toe te voegen.

Anyway het lijkt me voornamelijk ook wel eens een ervaring om mee te maken hoe je lichaam reageert op een aantal dagen geen voeding. Hoe je je dan voelt etc.
Wanneer je teveel inflammation hebt ja, lijkt me sterk dat je hier last van hebt. Ik zou zeggen bestel een bloedtest en check je C-Reactive Protein (HS-CRP), Homocysteine, Ferritin, HDL, en Monocytes. Dan kom je er snel genoeg achter. Je kan ook gewoon alleen kijken naar je c-reactive protein.

Vind het altijd zo raar dat het tegenwoordig een rage is om dingen te helen zonder dat die problemen ook daadwerkelijk aanwezig zijn.
"Ja ik ga een week fasten man!"
"Waarom?"
"Omdat het bewezen is herpes te genezen, WONDERMIDDEL."
"Je hebt geen eens herpes?"


https://bloedwaardentest.nl/hs-crp-ontsteking-of-infectie-hs-crp/
Je zou nog een algemene check up eraan kunnen toevoegen om een beter overzicht te krijgen.

edit: Ja je zou in een heel lichte ketosis raken maar lang niet zo optimaal als wanneer je echt in ketosis bent. Je lichaam zal nog beter functioneren met makkelijk gangbare voedingsbronnen die makkelijk omzetten in ketones.
 
Laatst bewerkt:

Mister TN

True Natural BodyBuilder
Elite Member
+10 jaar member
TRUE NATURAL
Lid geworden
10 jan 2008
Berichten
2.581
Waardering
338
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Een heel interessant interview met Bill Andrews over de rol van de telomeerlengte op de gezondheid en levensduur uit 2016, inclusief andere tips om langer gezond te leven.


en vervolgens een recente update (september 2018) over hoeveel vooruitgang men sindsdien gemaakt heeft in het naar de mens brengen van een gentherapie om de telomeren te verlengen.

 

Kieft

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
5x Challenge Winner
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
7.300
Waardering
1.443
10 jaar van mijn leven weggegooid aan precies dit soort angsten ,durfde ook nooit op het knopje drukken voor groen als ik de enigste voetganger was :o

of opstappen in een volle stadsbus was voor mij ook een hele opgave ,trillende benen en een

hartslag boven de 200,constant bezig om dit soort momenten te vermijden ,



kan af en toe nog paniekerig reageren als ik een drukke ruimte ineens word aangesproken ,kan dan daarna echt door de grond zakken van ellende

#waistedtime #wastedlife #fuckangsten
Hoe ging dat dan op school of werk zo'n eerste dag in nieuwe omgeving?
Dat moest een echte hel geweest zijn of viel dat dan wel weer mee?
 

Kieft

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
5x Challenge Winner
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
7.300
Waardering
1.443
Iemand ervaring met no more porn en invloed op je gezondheid?
 

Vieze jij

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 okt 2012
Berichten
4.556
Waardering
4.731
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Hoe ging dat dan op school of werk zo'n eerste dag in nieuwe omgeving?
Dat moest een echte hel geweest zijn of viel dat dan wel weer mee?

dat was een regelrechte hel, de hele dag bezig zijn met het vermijden (achteraf gezien het stomste wat je kunt) van situaties die angstaanvallen kunnen opwekken ,

ik noemde mezelf spottend "the great pretender" omdat ik altijd bezig om mezelf anders voor te doen dan ik me op dat moment voelde (bang en onzeker mannetje)

ik kreeg altijd het verwijt dat ik arrogant en afstandelijk overkwam terwijl ik eigenlijk tijdens sociale gebeurtenissen letterljk "doodsangsten" uitstond (als ik maar geen aandacht krijg ) ,de ironie

het hoeft verder geen betoog dat behaalde schoolprestaties niet veel voorstelde ,ik ben dan ook nooit verder gekomen dan een lullige mbo en 2 voortijdig afgebroken opleidingen,

(niet dat ik een UNI aan zou kunnen ,verre van dat ,maar iets meer dan nu was wel mogelijk geweest)

als wedstrijdvechter was ik altijd banger om naar de ring toe te lopen (in de picture staan van het publiek) dan voor het vechten zelf, elke keer dat ik de handschoenen

in de kleedkamer kreeg beloofde ik mezelf plechtig dat dit de laatste keer was,ik heb het tot 26 gevechten kunnen rekken :roflol:

nee ,je kunt wel stellen dat angst- en paniekstoornissen geen verrijking voor je dagelijks leven zijn ,sterker nog ik kan me heel goed voorstellen dat mensen op een gegeven moment

verslaafd raken aan drank of drugs om maar van die spanningen af te komen of uiteindelijk zelfmoord plegen ,true story


(ik ben net wakker dus let niet op mijn schrijfstijl )
 

Rob G

15 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
27.647
Waardering
4.416
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
12%
Iemand ervaring met no more porn en invloed op je gezondheid?
Ik kijk al meer dan een half jaar nooit tot nauwelijks porno, ik merk niet echt een verschil.
 

Mister TN

True Natural BodyBuilder
Elite Member
+10 jaar member
TRUE NATURAL
Lid geworden
10 jan 2008
Berichten
2.581
Waardering
338
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
http://www.ergogenics.org/biologische-klok-duurtraining-intervaltraining.html
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy585/5193508
Published: 28 November 2018

Biologische klok tikt trager door duurtraining en intervaltraining
Als je langer wilt leven, ga dan sporten. Ga hardlopen of wielrennen, en zorg ervoor dat je conditie verbetert - lees: dat het vermogen van je lichaam om zuurstof op te nemen toeneemt [VO2max]. Hoe groter de toename van de VO2max, hoe groter de toename van de telomeerlengte.Krachttraining had geen effect op de telomeerlengte.
 

Bovenaan