MuscleMeat

Alle spieren

Users who are viewing this thread

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
dat hangt af van verschillende factoren (voeding, rust, hoe hard je de spier aangepakt hebt etc.)....
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.184
Bij iedereen verschillend. Meestal doen grotere spieren er iets langer over dan kleine als je ervanuitgaat dat je alle spieren even zwaar traint.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen

Niet te bepalen... Zal je zelf moeten uivinden. MAar grote kans dat als je alles 2x per week doet dat je overtraind raakt...
 

Naar boven