T TrainingFreak Advanced Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 21 feb 2003 Berichten 1.024 Waardering 4 6 mrt 2003 #1 Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen
Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen
AnaboliC Huge Freak Elite Member 15 jaar lid Lid geworden 8 okt 2002 Berichten 9.602 Waardering 3 6 mrt 2003 #2 dat hangt af van verschillende factoren (voeding, rust, hoe hard je de spier aangepakt hebt etc.)....
dat hangt af van verschillende factoren (voeding, rust, hoe hard je de spier aangepakt hebt etc.)....
Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P. 15 jaar lid Lid geworden 7 okt 2002 Berichten 55.010 Waardering 3.205 6 mrt 2003 #3 Bij iedereen verschillend. Meestal doen grotere spieren er iets langer over dan kleine als je ervanuitgaat dat je alle spieren even zwaar traint.
Bij iedereen verschillend. Meestal doen grotere spieren er iets langer over dan kleine als je ervanuitgaat dat je alle spieren even zwaar traint.
R Robin1 Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 8 okt 2002 Berichten 2.768 Waardering 0 6 mrt 2003 #4 Originally posted by TrainingFreak Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen Klik om te vergroten... Niet te bepalen... Zal je zelf moeten uivinden. MAar grote kans dat als je alles 2x per week doet dat je overtraind raakt...
Originally posted by TrainingFreak Kan iemand opschrijven over elk spier in je lichaam hoeveel dagen die rust nodig heeft om weer te kunnen trainen Klik om te vergroten... Niet te bepalen... Zal je zelf moeten uivinden. MAar grote kans dat als je alles 2x per week doet dat je overtraind raakt...