MuscleMeat

Alleen bankdrukken voor shouder workout (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

aantal oefeningen,oefeningen en je krachtstats
Bankdruk 1x 125kg,
squat 1x 140kg doe ik net 1 maand
inplaats van deadlift doe ik een rack pull 140kg 5x5
 
Bankdruk 1x 125kg,
squat 1x 140kg doe ik net 1 maand
inplaats van deadlift doe ik een rack pull 140kg 5x5
Die stats kloppen niet. In je andere post geef je aan problemen te ervaren met squat zonder hakverhoging...

Maar bij deze stats kun je iig nog makkelijk beide op 1 dag doen. Dit is niet zwaar genoeg om je systeem zwaar over te belasten.
 
Die stats kloppen niet. In je andere post geef je aan problemen te ervaren met squat zonder hakverhoging...

Maar bij deze stats kun je iig nog makkelijk beide op 1 dag doen. Dit is niet zwaar genoeg om je systeem zwaar over te belasten.
klopt, maar hoezo kloppen me stats dan niet?
 
klopt, maar hoezo kloppen me stats dan niet?
Daar je post met 80-100 kg een heel ander beeld schetst :) Of iig zul je niet op diepte gaan. En een kwart squat is geen squat natuurlijk
 
ja zit wat in, alleen heb je niet te korte rust dan voor je voorkant schouder, ivm maandag borst en je dan ook veel voorkant schouders al pakt. en dinsdag rug is ook beetje belasting voor de schouders of niet?

Ik zou me daar niet zo druk om maken, dat moet je aanvoelen als jou front deltiod dat wel aankan voor je gevoel waarom niet dan? :D
 
Back
Naar boven