dolman1991
Novice
- Lid geworden
- 10 dec 2012
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 114kg
Hoihoi,
Ik heb eventjes een vraagje, want ik ben op weg om 20 kilo af te vallen. Nu heb ik al heel wat stickys gelezen met oog op juiste voedingschema's en zie ik dat ik een verhouding van 40-30-30 aan moet houden wil ik af gaan vallen. Daarnaast vooral krachttraining om af te vallen. Nu is het zo dat ik allergisch ben voor een overvloed aan eiwitten... hoe zorg ik dan toch dat ik vooral veel eiwitten tot mij neem en minder koolhydraten/vetten. Ik wil namelijk niet elke avond in bed liggen met behoorlijke bulten en jeuk. Dit kreeg ik namelijk van eiwitshakes.
Groetjes Rachel
Ik heb eventjes een vraagje, want ik ben op weg om 20 kilo af te vallen. Nu heb ik al heel wat stickys gelezen met oog op juiste voedingschema's en zie ik dat ik een verhouding van 40-30-30 aan moet houden wil ik af gaan vallen. Daarnaast vooral krachttraining om af te vallen. Nu is het zo dat ik allergisch ben voor een overvloed aan eiwitten... hoe zorg ik dan toch dat ik vooral veel eiwitten tot mij neem en minder koolhydraten/vetten. Ik wil namelijk niet elke avond in bed liggen met behoorlijke bulten en jeuk. Dit kreeg ik namelijk van eiwitshakes.
Groetjes Rachel