Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja, maar dat doet hij niet Overigens is 24KG DB curl een beetje veel imo.
Mjah op zich was het niet onmogelijk hoor. Ik zit na 6maand toch ook aan zeker 20 en 24 is zo'n beetje mijn forced rep gewicht. Dus dan help ik soms bij met mijn andere hand en hou ik tegen bij het zakken . Maar ik kan wss wel 3x 24kg perfect. Dus moest hij echt een jaar de hele tijd biceps hebben zitten trainen kon hij het misschien wel.
Mrjah hij gaat van 43 naar 38 cm en dan zegtie datie 24kg dumbbell curls kan en dan komtie af met een barbell curl filmpje
Het jongentje is natuurlijk ook maar 14 , mentaal zit het nog niet helemaal goed xD
38 cm bij elkaar, werd mij pas geleden uitgelegd.38 CM Biceps? en wat heb je aan alleen biceps of borst.. Benen/Schouders/Buik.. Als je dat nou eens er bij ging trainen..
Volgens mij hadden wij het over dumbbell curls en toen gij binnenstormen met ik kan 20kg curlenvolgens mij moet jij echt leren lezen want ik heb nog geen 1x dumbbell curl gezegt...
neeh 18 droog....
volgens mij moet jij echt leren lezen want ik heb nog geen 1x dumbbell curl gezegt...
ik heb nu 37 cm. en ik ben 14.
volgens mij moet jij echt leren lezen want ik heb nog geen 1x dumbbell curl gezegt...
Waarschijnlijk keek hij naar zijn eigen armen en dacht toen OMG 30cm 1 arm kan nooit! ze tellen het vast bij elkaar op.wat je wel hebt gezegd:
edit: hij dacht dus serieus dat ie zn twee armen bij elkaar moest optellen ??
Waarschijnlijk keek hij naar zijn eigen armen en dacht toen OMG 30cm 1 arm kan nooit! ze tellen het vast bij elkaar op.
Mensen-met-kleine-armen-logica.
Nja we hebben hem nu wel genoeg geplaagd
Wij hadden dumbbell curl voor , hij had Barbell curl voor ... kan gebeuren
En dat van die biceps , die mag je niet optellen hoor ... gewoon 1 bicepomtrek telt ^^
Maarja , blijf maar verder doen , ik kon dat wss niet op mijn 14e (ik fitnesste ook niet + heb zwakke biceps). Begin wel eens met naar een gym te gaan en ALLES te trainnen , anders ga je er raar uitzien .. je armen worden niet dik door je biceps maar door je triceps , biceps is gwn de mooie vorm erin
Je barbell curl was vrij goed uitgevoerd al moet je minder wiebelen met je rug ... lichtjes door de knieen gaan en bekken naar voor duwen , dan sta je vast + ik hou mijn armen ook naar voor , zo heb je fellere isolatie naar de biceps toe .. anders ga je beginnen met die armen naar achteren te trekken en dat is ook niet goed