Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Welkom ouwemijn probleem is dat ik vastzit op een bepaald gewicht van halter
omdat ik thuis train moet ik meer herh doen wegens geen spotter te hebben achter mij
dus het zwaarste wat ik bench is momenteel 75 kg
alleen trainen is geen probleem maar is wel probleem op gebied van progress
hey de mannen
ik ben ook bij de garde van oude
ik ben nu 76 kg en bij een lengte van 178 vind ik da goe maar nog nie goe genoeg
mijn probleem is dat ik vastzit op een bepaald gewicht van halter
omdat ik thuis train moet ik meer herh doen wegens geen spotter te hebben achter mij
dus het zwaarste wat ik bench is momenteel 75 kg
alleen trainen is geen probleem maar is wel probleem op gebied van progress
ik ben niet breed maar toch na 15 jaar trainen van 60kg naar 76 kg met bf van 7%
ben ik tevreden mee
zou graag 80kg op 7% bf zijn dus doel bijna bereikt
Wanneer je thuis genoeg gewicht hebt, hoeft dat geen reden te zijn voor een stagnatie in de progressie.je kan idd moeilijk je progressie stilleggen doordat je alleen moet trainen
Oh wat leuk een oude knarren thread
Ben terug 1 maand bezig,ben er meteen ingevlogen,3kilo bij, arm 2cm bij,eet om 2 uur eiw, carbs.Meteen ook schouder blessure,dacht dat ik nog jong was