- Lid geworden
- 31 mrt 2008
- Berichten
- 1.186
- Waardering
- 20
ik wil een schema uit de m&f gaan volgen waarin de RDL vaak aan bod komt.
ik vind dit echter een bout oefening (voel hem nauwelijks en vind de techniek moeilijk), dus is er misschien een goed alternatief voor?
heb wel gelezen in de m&f dat als je dikke hams wilt je niet om deze oef. heen kunt maar is dat waar?
ps in mijn gym hebben we de liggende en zittende leg curl. die doe ik nu omwisselen elke beentraining. en nog een wijfentoestel dat je je been zo naar achter moet zwaaien staand maar daar begin ik niet aan
ik vind dit echter een bout oefening (voel hem nauwelijks en vind de techniek moeilijk), dus is er misschien een goed alternatief voor?
heb wel gelezen in de m&f dat als je dikke hams wilt je niet om deze oef. heen kunt maar is dat waar?
ps in mijn gym hebben we de liggende en zittende leg curl. die doe ik nu omwisselen elke beentraining. en nog een wijfentoestel dat je je been zo naar achter moet zwaaien staand maar daar begin ik niet aan