Fitness Seller

alternatieven


Bezoekers in topic

marc181982

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2004
Berichten
1.021
Waardering
3
wat zijn goede alternatieven voor leg extension en de leg curl? Ik heb voor deze 2 tijdelijk even de front squat en de deadlift, mischien dat iemand er betere voor weet? Ik train thuis dus ik heb geen apparaten, alleen wat losse dumbbells,barbell, en een bankdruk bankje
 

Daster

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2004
Berichten
11.194
Waardering
852
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
romanian deadlifts voor de hamstrings

[Link niet meer beschikbaar]
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waardering
99
Lunges rule!
verder schijt hacksquat nogal funest (lees: goed) te zijn voor de quads. met dank aan Huckfinn
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Waardering
1
Goodmornings niet te vergeten.
 

Naar boven