OP
Bobby69
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 nov 2019
- Berichten
- 63
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #21
ik train nu 5-6 maanden maar het werd me aangeraden om op onderhoud te eten omdat ik 'skinny fat' ben hoog vetprecentage met weinig spiermassa en toen dacht ik dat ik op onderhoud moest eten omdat je zo alsnog kan aankomen in spiermassa en wellicht je vet % verlaagt omdat je in principe niet aankomt in vet. dit is niet onderbouwd door wetenschap of iets maar dit is wat ik dacht. maar zou ik dan beter kunnen bulken?Absoluut. Als beginner heb je vaak niet eens een overschot nodig om vvm aan te zetten. Mag ik vragen waarom je er niet voor kiest om 200/300 kcals meer te eten en zodoende een sterker fysiek bouwt?